上海安平医院

Q 女性尖锐湿疣症状表现

A 女性尖锐湿疣的症状表现包括外阴部出现疣状赘生物、局部瘙痒、疼痛、分泌物增多、性交不适等。该病主要由人...

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Q 割扁桃体手术要多久

A 割扁桃体手术通常需要30分钟至1小时完成,具体时间因患者个体差异和手术复杂性而异。手术采用全身麻醉,...

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Q 牙周炎治疗要多少钱

A 牙周炎治疗一般需要500-5000元,具体费用与病情严重程度、治疗方式、所在地区经济水平等因素有关...

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Q 为什么阴雨天不能同房怀孕

A 阴雨天同房能否怀孕与天气无直接关联,主要取决于双方生育条件和排卵周期。 阴雨天对受孕概率没有科学依...

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Q 氨愈美麻片与哪些药不宜同时服用

A 氨愈美麻片是一种复方感冒药,含有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬等成分,主要用于缓解感冒症状。某些药...

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Q 小孩风寒咳嗽吃什么好得快 介绍治小孩风寒咳嗽的食疗方

A 小孩风寒咳嗽可以适量吃葱白姜糖水、白萝卜蜂蜜水、梨炖冰糖等食物,也可以遵医嘱使用小儿止咳糖浆、杏苏...

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Q 腺样体肥大用什么手术治疗

A 腺样体肥大通常可采用腺样体切除术或低温等离子射频消融术治疗。 腺样体切除术是传统手术方式,通过机械...

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Q 淡化红血丝最有效的方法

A 淡化红血丝可通过激光治疗、药物治疗及日常护理等方式改善。 激光治疗是临床常用的物理干预手段,如脉冲...

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Q 骨折后吃中药好吗

A 骨折后可通过中药调理、饮食调节、功能锻炼等方式促进恢复。骨折通常由外伤、骨质疏松、长期劳损等原因引起...

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Q 外阴有异味怎么办

A 外阴异味可通过保持清洁、使用温和洗液、穿着透气衣物、避免刺激性食物、及时就医等方式改善。外阴异味通常...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科