上海安国医院

Q 手足口病几天能好 正确护理缩短手足口病病情

A 手足口病一般7-10天能好,正确护理有助于缩短病程。 手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病,多见于...

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Q 精索静脉曲张睾丸会上升吗

A 精索静脉曲张一般不会导致睾丸上升。 精索静脉曲张是精索内静脉回流受阻或瓣膜功能障碍导致的静脉丛异常...

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Q 鼻腔后部感觉有痰怎么回事

A 鼻腔后部感觉有痰可能由鼻炎、鼻窦炎、过敏、感冒、咽喉炎等原因引起,可通过药物治疗、鼻腔冲洗、改善生活...

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Q 2型糖尿病头晕怎么回事

A 2型糖尿病患者出现头晕可能与低血糖、高血压、脑血管病变等因素有关。 低血糖是2型糖尿病患者头晕的常...

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Q 鹅口疮症状有哪些

A 鹅口疮主要表现为口腔黏膜白色斑块、灼痛感及进食困难。 鹅口疮是白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变,早...

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Q 夜间阵发性呼吸困难常见于什么病

A 夜间阵发性呼吸困难可能由心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症等疾病引起,可通...

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Q 脂肪肝会引起糖尿病吗

A 脂肪肝与糖尿病之间存在一定的关联,脂肪肝可能增加糖尿病的风险。脂肪肝可通过饮食调节、运动干预、药物治...

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Q 女性外阴痛怎么回事

A 女性外阴痛可能由外阴炎、外阴皮肤病变、外阴损伤、激素水平变化、心理因素等原因引起,外阴痛可通过药物治...

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Q 小孩咳嗽耳朵疼怎么办

A 小孩咳嗽伴随耳朵疼可能与急性中耳炎、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍等因素有关,可通过对症用药、局部护...

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Q 白带像黄鼻涕一样是怎么回事

A 白带像黄鼻涕一样可能由阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、性传播疾病、激素水平变化等原因引起,可通过药物治疗、生...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科