无锡华山医院

Q 准分子手术后视力模糊还能恢复吗

A 准分子手术后视力模糊一般能恢复,可能与术后角膜水肿、干眼症或屈光回退等因素有关。术后早期视力模糊多...

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Q 转移因子能治疗尿道炎吗?

A 转移因子不能直接治疗尿道炎,但可能作为辅助治疗手段调节免疫功能。尿道炎主要由细菌、支原体等病原体感...

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Q 紫苏油能涂抹脸部吗

A 紫苏油一般可以涂抹脸部,但需根据皮肤状况决定。紫苏油含有α-亚麻酸等活性成分,可能帮助舒缓皮肤炎症...

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Q 种牙可以抽烟吗

A 种牙后通常不建议抽烟,可能影响伤口愈合和种植体稳定性。若存在口腔黏膜损伤或术后感染等情况,需严格禁...

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Q 7岁宝宝牙疼的最快止疼的方法

A 7岁宝宝牙疼可通过冷敷、使用药物、及时就医等方式缓解。 牙疼可能与龋齿、牙髓炎、牙龈炎等因素有关。...

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Q 总胆固醇偏高该怎么办?

A 总胆固醇偏高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方式改善。总胆固醇偏高通常由遗...

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Q 紫绀型先天性心脏病严重吗

A 紫绀型先天性心脏病通常较为严重,属于先天性心脏病中病情较重的一类。紫绀型先天性心脏病主要包括法洛四...

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Q 重症肌无力能全身麻醉吗?

A 重症肌无力患者通常可以进行全身麻醉,但需由麻醉医生评估手术风险并制定个体化方案。重症肌无力是一种神...

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Q 椎间盘突出并椎管狭窄必须做手术吗?

A 椎间盘突出并椎管狭窄并非必须手术,多数情况下可先尝试保守治疗。若出现严重神经压迫症状或保守治疗无效...

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Q 重度骨质疏松做什么检查

A 重度骨质疏松患者通常需要进行骨密度检查、X线检查、血液检查、尿液检查、骨转换标志物检查等检查。重度...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科