德清同济医院

Q 原位肺腺癌早期手术后能彻底治愈吗

A 原位肺腺癌早期手术后可通过定期复查、健康生活方式、心理调适等方式提高治愈率。原位肺腺癌可能与基因突变...

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Q 给表演型人格障碍的建议

A 表演型人格障碍可通过心理治疗、行为矫正、药物治疗、社交技能训练、自我认知提升等方式改善。表演型人格障...

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Q 耳朵嗡嗡响吃点什么药

A 耳朵嗡嗡响可通过药物治疗、日常护理等方式缓解。耳朵嗡嗡响可能与耳部感染、耳垢堵塞、噪音暴露、耳蜗损伤...

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Q 卡泊醇和卡泊三醇有区别吗

A 卡泊醇和卡泊三醇是两种不同的药物,主要区别在于成分和适应证。 卡泊醇的主要成分是卡泊三醇倍他米松,...

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Q 支气管哮喘和哮喘区别

A 支气管哮喘和哮喘的区别主要在于定义范围不同。支气管哮喘是哮喘的一种类型,特指由支气管炎症引起的哮喘,...

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Q 脸上角质层薄有红血丝怎么办

A 脸上角质层薄有红血丝可通过保湿修复、防晒护理、温和清洁、药物治疗、激光治疗等方式改善。该问题通常由皮...

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Q 焦虑症是几级精神病

A 焦虑症在精神疾病的分类中属于轻度到中度的精神障碍,并不属于严重精神病的范畴。根据世界卫生组织WHO发...

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Q 小儿急性小脑性共济失调的治疗方法有哪些

A 小儿急性小脑性共济失调可通过药物治疗、康复训练、营养支持、心理疏导、定期随访等方式治疗。该病可能与感...

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Q 人流后失眠是怎么回事

A 人流后失眠可能由激素水平波动、心理压力、身体不适、药物副作用、睡眠环境改变等原因引起,可通过调整作息...

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Q 女性排尿时疼痛吃什么药

A 女性排尿时疼痛可能与尿路感染、尿道炎、膀胱炎等疾病有关,可以遵医嘱使用头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科