安庆市同济医院

Q 腰右侧234横突骨折怎么治

A 腰右侧第2、3、4横突骨折可通过卧床休息、药物镇痛、支具固定、物理治疗及康复训练等方式治疗。此类骨...

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Q 腰肌劳损核磁共振片怎么看

A 腰肌劳损的核磁共振片需重点观察肌肉信号、筋膜连续性及周围软组织状态,通常表现为肌肉水肿、纤维化或筋...

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Q 眼神经痛的症状是什么?

A 眼神经痛的症状主要表现为眼眶周围或眼球后方的阵发性刺痛、灼烧感或压迫性疼痛,可能伴随畏光、流泪或短...

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Q 绒毛膜癌一定要切子宫吗

A 绒毛膜癌不一定要切除子宫,具体治疗方案需根据病情严重程度和患者生育需求决定。 绒毛膜癌是一种高度恶...

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Q 眼外伤会导致耳聋吗?

A 眼外伤一般不会直接导致耳聋。眼外伤主要影响眼部结构,而耳聋通常与听觉系统损伤有关,两者属于不同的生...

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Q 养老院能照顾老年痴呆患者吗?

A 养老院一般能照顾老年痴呆患者,但需根据患者病情严重程度和机构专业能力综合评估。老年痴呆即阿尔茨海默...

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Q 眼球震颤严不严重

A 眼球震颤是否严重需根据病因和症状判断,多数情况下属于神经系统或眼部疾病的伴随症状,少数可能提示严重...

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Q 腰脱和腰肌劳损怎么区别

A 腰脱一般是指腰椎间盘突出症,腰肌劳损则是腰部肌肉及其附着点的慢性损伤性炎症,两者可通过疼痛特点、诱...

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Q 腰用力过度腰痛怎么办

A 腰用力过度腰痛可通过卧床休息、热敷、按摩、药物治疗、康复训练等方式缓解。腰用力过度腰痛通常由肌肉劳...

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Q 腰椎骨折做骨水泥手术的优缺点

A 腰椎骨折做骨水泥手术通常能快速缓解疼痛并稳定椎体,但存在骨水泥渗漏、邻近椎体再骨折等风险。该手术适...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科