肃宁县建国医院

Q 急性前庭神经炎的症状有哪些?

A 急性前庭神经炎的症状主要有眩晕、恶心呕吐、平衡障碍、眼球震颤和头部运动不耐受。该病通常由病毒感染前...

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Q 高锰酸钾水溶液的作用是什么

A 高锰酸钾水溶液具有消毒杀菌、氧化解毒和收敛止血的作用。 高锰酸钾水溶液是一种强氧化剂,其消毒杀菌作...

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Q 种植牙之后需要多长时间恢复

A 种植牙后通常需要3-6个月恢复,具体时间与骨结合情况、手术方式及个人体质有关。 种植牙术后恢复分为...

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Q 急性蜂窝织炎性阑尾炎的病因是什么

A 急性蜂窝织炎性阑尾炎的病因主要有阑尾管腔阻塞、细菌感染、局部血液循环障碍、免疫功能异常及遗传因素等...

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Q 急性心肌梗死预后怎么样

A 急性心肌梗死预后与梗死范围、救治时机及并发症控制密切相关,及时干预可显著改善生存率和生活质量。 急...

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Q 急性短暂性精神障碍症?

A 急性短暂性精神障碍症是一种以突发精神症状为主要表现的疾病,通常持续数天至一个月内自行缓解。主要有精...

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Q 激光去除汗管瘤之后会不会留下后遗症?

A 激光去除汗管瘤后一般不会留下后遗症,但少数情况下可能出现色素沉着或轻微瘢痕。汗管瘤是表皮内小汗腺导...

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Q 脊髓空洞症吃什么食物

A 脊髓空洞症患者可以适量吃富含优质蛋白的食物、富含维生素B族的食物、富含抗氧化物质的食物、富含膳食纤...

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Q 血糖高是不是糖尿病

A 血糖高不一定是糖尿病,但可能是糖尿病的早期表现。 血糖升高可能与多种因素有关,包括饮食不当、缺乏运...

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Q 脊柱裂引起的遗尿应该挂什么科?

A 脊柱裂引起的遗尿建议挂神经外科或泌尿外科。脊柱裂可能因神经发育异常导致排尿功能障碍,需通过专科评估...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科