易县协和医院

Q 拉大便出血是什么引起的

A 大便出血可能由痔疮、肛裂、结肠息肉、结直肠癌等原因引起,通常表现为便后滴血、粪便带血或黏液血便等症...

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Q 西洋参有高血压能吃吗

A 高血压患者一般可以适量食用西洋参,但需结合血压控制情况和个人体质决定。西洋参具有补气养阴、清热生津...

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Q 花斑癣长期不治会自己好吗

A 花斑癣长期不治通常不会自行痊愈,可能反复发作或扩散。花斑癣是由马拉色菌感染引起的慢性皮肤真菌病,主...

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Q 肾积水的量的多少是严重

A 肾积水的严重程度通常与积水量、发展速度及是否合并感染等因素有关,少量积水可能为生理性或轻度梗阻,大...

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Q 发现甲亢该如何治疗好

A 甲亢可通过抗甲状腺药物、放射性碘治疗、手术治疗、生活调节等方式治疗。甲亢通常由格雷夫斯病、甲状腺结...

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Q 风湿病可以天天汗蒸吗

A 风湿病患者不建议天天汗蒸。汗蒸可能通过温度刺激、水分流失、炎症反应、关节负担等因素影响病情稳定。 ...

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Q 脚底皮肤溃烂怎么治疗

A 脚底皮肤溃烂可能由真菌感染、外伤、糖尿病足、血液循环障碍等原因引起,可通过抗感染治疗、创面护理、控...

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Q 多发性硬化症感冒怎么办

A 多发性硬化症患者感冒可通过调整生活方式、对症用药、预防感染加重、监测病情变化等方式处理。感冒可能由...

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Q 孕期轻微发烧怎么办

A 孕期轻微发烧可通过物理降温、补充水分、调整休息和监测体温等方式缓解,通常由普通感冒、激素变化、脱水...

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Q 活络消痛胶囊能服用多久

A 活络消痛胶囊的服用时长需严格遵医嘱,通常根据病情严重程度、个体反应及药物耐受性调整,疗程可能为数周...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科