清河同济医院

Q 眼睛疼带着脑袋疼怎么回事

A 眼睛疼带着脑袋疼可能与视疲劳、偏头痛、青光眼等因素有关。 视疲劳是长时间用眼导致眼部肌肉紧张,可能...

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Q 打三天激素的副作用

A 使用激素三天可能出现短期副作用,如食欲增加、睡眠障碍和情绪波动。 激素类药物在短期内使用可能引起胃...

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Q 慢生咽喉炎吃什么药比较好

A 慢生咽喉炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、西地碘含片等药物。 阿莫西林胶囊属于青霉素...

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Q 小儿肺炎会呕吐吗

A 小儿肺炎可能会出现呕吐症状,但并非所有患儿都会出现。 小儿肺炎可能与细菌感染、病毒感染、支原体感染...

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Q 伊曲康唑能治疗真菌外耳道炎吗

A 伊曲康唑可以治疗真菌外耳道炎,适用于由敏感真菌引起的感染。 真菌外耳道炎通常由曲霉菌、念珠菌等真菌...

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Q 早泄可以引起阳痿吗 了解早泄和阳痿这对\"难兄难弟\"

A 早泄一般不会直接引起阳痿,但两者可能共同存在或相互影响。早泄是指射精控制能力不足,阳痿则涉及勃起功...

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Q 天天洗头头皮还是很痒痒怎么回事

A 天天洗头头皮还是很痒可能与脂溢性皮炎、头癣、过敏反应等因素有关。 脂溢性皮炎通常与马拉色菌感染、皮...

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Q 血管小是什么原因

A 血管小可能由遗传因素、年龄增长、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。血管小的表现可能包括头晕...

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Q 脸上浮肿吃什么能消肿

A 脸上浮肿可以适量吃冬瓜、薏米、红豆等食物,也可以遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物。建...

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Q 宝宝耳朵冻疮了怎么办

A 宝宝耳朵冻疮可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。 冻疮通常与寒冷刺激导致局部血液循环障碍有关,可能...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科