清河同济医院

Q 婴儿37.5度算不算发烧

A 婴儿体温37.5摄氏度属于正常体温上限,通常不算发烧。正常婴儿腋下体温范围为36-37.5摄氏度,...

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Q 残胃癌应该怎么治疗

A 残胃癌一般需要通过手术切除、药物治疗、放疗等方式综合治疗。 残胃癌可能与胃部手术史、幽门螺杆菌感染...

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Q 顺产胎盘怎么出来

A 顺产时胎盘通常在胎儿娩出后5-30分钟内自然排出,主要通过子宫收缩和产妇轻微用力协助完成。胎盘娩出...

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Q 引起乳腺疾病的原因有哪些

A 引起乳腺疾病的原因主要有遗传因素、激素水平异常、不良生活习惯、乳腺损伤以及病原体感染等。 1、遗传...

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Q 为什么糖尿病患者也会出现低血糖

A 糖尿病患者出现低血糖通常与降糖药物使用不当、饮食不规律或运动过量等因素有关。低血糖可能由胰岛素注射...

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Q 宝宝5个月感冒引起咳嗽有痰怎么办

A 5个月宝宝感冒引起咳嗽有痰可通过保持环境湿润、调整喂养姿势、拍背排痰、遵医嘱雾化治疗、使用祛痰药物...

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Q 散光眼可以治疗好吗

A 散光眼通常可以通过治疗改善视力,但难以完全治愈。散光属于屈光不正的一种,主要与角膜或晶状体曲率异常...

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Q 恶性黑色素瘤遗传吗

A 恶性黑色素瘤可能与遗传因素有关。 恶性黑色素瘤是一种高度恶性的皮肤肿瘤,部分患者存在家族聚集现象。...

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Q 手足癣怎样不复发

A 手足癣一般可以通过规范治疗和日常护理减少复发概率。 手足癣是由皮肤癣菌感染引起的一种常见皮肤病,可...

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Q 控制不住射精,早泄怎么治

A 早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科