湖州同济医院

Q 艾灸可以治便秘吗

A 艾灸可能有助于缓解功能性便秘,主要适用于胃肠蠕动减弱、寒性体质等类型,严重器质性疾病导致的便秘需就...

咨询专家

Q 病毒和细菌发烧有什么不同

A 病毒和细菌引起的发烧主要区别在于病原体类型、症状特点、治疗方法和并发症风险。 1、病原体差异 病毒...

咨询专家

Q 油痘肌是否适合用洁面仪

A 油痘肌多数情况下可以使用洁面仪,但需注意频率和清洁力度。洁面仪的选择与使用主要与肤质敏感度、清洁产...

咨询专家

Q 小孩尿路感染怎么引起的

A 儿童尿路感染可能由生理性因素、卫生习惯不良、尿路结构异常、免疫功能低下等原因引起,可通过日常护理、...

咨询专家

Q 维A酸乳膏怎么去黑头

A 维A酸乳膏可通过溶解角质、抑制皮脂分泌、促进表皮更新、减少毛囊堵塞等方式改善黑头。黑头通常由皮脂氧...

咨询专家

Q 胚胎和囊胚有什么区别

A 胚胎和囊胚是受精卵发育过程中的两个不同阶段,胚胎指受精后2-8周的发育结构,囊胚则是受精后5-6天...

咨询专家

Q 女人体温高怎么回事

A 女性体温升高可能由生理性排卵期、环境因素、感染性疾病、内分泌失调等原因引起,可通过调整生活方式、抗...

咨询专家

Q 肝癌晚期介入后发烧怎么办

A 肝癌晚期介入治疗后发烧可能与感染、肿瘤坏死吸收热、药物反应或胆道梗阻有关,可通过抗感染治疗、物理降...

咨询专家

Q 白带很臭怎么引起的

A 白带异味可能由细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病引起,需结合具体病因进行针对性治疗。...

咨询专家

Q 口腔溃疡痛怎么治疗

A 口腔溃疡疼痛可通过局部用药、口腔护理、饮食调整、免疫调节等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、维生素...

咨询专家

推荐医生

推荐医院

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科