湖州同济医院

Q 慢性粒细胞白血病饮食

A 慢性粒细胞白血病患者需保持均衡饮食,适当增加优质蛋白、维生素及矿物质摄入,避免生冷、刺激性食物。饮...

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Q 睡到半夜燥热什么原因

A 睡到半夜燥热可能与室内温度过高、睡前饮食不当、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进症、肺结核等因素有关。...

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Q 做完派特ct后注意事项

A 做完派特CT后一般需要注意避免接触孕妇和儿童、多喝水促进代谢、观察身体反应等事项。派特CT是一种利...

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Q 经常做ct对身体有影响吗

A 经常做CT检查可能对身体产生一定影响,但具体风险取决于检查频率、辐射剂量及个体敏感性。CT检查使用...

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Q 经常低烧37度左右是什么情况啊

A 胎儿脐绕颈一周指的是胎儿在宫腔内脐带绕颈一周

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Q 双下肢乏力常见原因

A 双下肢乏力常见原因主要有腰椎间盘突出、低钾血症、多发性肌炎、脑血管疾病和脊髓病变等。双下肢乏力可能...

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Q 不小心吞了鱼刺怎么办

A 不小心吞了鱼刺可通过停止进食、尝试咳嗽、饮用温水、就医取出、预防感染等方式处理。鱼刺卡喉通常由进食...

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Q 婴儿大便带血丝的原因

A 婴儿大便带血丝可能与肛裂、牛奶蛋白过敏、细菌性肠炎等因素有关。 肛裂是婴儿大便带血丝的常见原因,多...

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Q 长期打长效青霉素有何副作用

A 长期打长效青霉素可能引起过敏反应、胃肠道不适、肝肾损伤等副作用。长效青霉素是青霉素G的缓释剂型,主...

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Q 肾结石病的治疗方法

A 肾结石病可通过调整饮食、药物治疗、体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术、经皮肾镜取石术等方式治疗。肾结...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科