玉田长城医院

Q 孕初期同房有什么影响

A 孕初期同房一般不会对健康孕妇和胎儿造成不良影响,但存在先兆流产、胎盘位置异常等情况时应避免。妊娠期...

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Q 得了肝囊肿能活多久

A 肝囊肿患者的生存期通常不受影响,绝大多数肝囊肿为良性病变且生长缓慢,患者可长期存活。肝囊肿是否需要...

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Q 糖尿病人可以喝奶粉吗

A 糖尿病人一般可以适量喝无糖奶粉,但需注意选择低脂低糖产品并控制摄入量。糖尿病患者的饮食管理需兼顾血...

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Q 2个月的婴儿要洗口腔吗

A 2个月的婴儿一般无须专门洗口腔,但需注意日常口腔清洁护理。婴儿口腔黏膜娇嫩,过度清洁可能造成损伤,...

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Q 孕期得了甲亢会遗传吗

A 孕期甲亢通常不会直接遗传给胎儿,但母体甲状腺功能异常可能对胎儿发育造成影响。甲亢主要由格雷夫斯病、...

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Q 鼻窦炎和鼻息肉区别

A 鼻窦炎和鼻息肉是两种不同的鼻腔疾病,鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症,鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生。鼻窦...

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Q 角膜炎和结膜炎的区别是什么

A 角膜炎和结膜炎是两种常见的眼部炎症,主要区别在于发病部位、症状表现及潜在风险。角膜炎是角膜的炎症,...

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Q 恶性黑色素瘤遗传吗

A 恶性黑色素瘤可能与遗传因素有关。 恶性黑色素瘤是一种高度恶性的皮肤肿瘤,部分患者存在家族聚集现象。...

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Q 怀孕37周胎动频繁正常吗

A 怀孕37周胎动频繁一般是正常的,属于胎儿活动活跃的表现。胎动频繁可能与胎儿宫内活动空间充足、母体血...

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Q 抑郁症可以自己恢复吗

A 抑郁症通常无法自行恢复,但轻度抑郁症状可能通过心理调适和生活方式改善缓解。抑郁症可能与遗传因素、神...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科