漳州市前锋医院

Q 复方青橄榄利咽含片能不能治咽炎

A 复方青橄榄利咽含片可以缓解咽炎症状,但无法根治疾病。该含片具有清热解毒、利咽消肿的作用,适用于轻症...

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Q 肛裂流了好多新鲜血怎么办

A 肛裂流新鲜血可通过调整饮食、温水坐浴、外用药物、口服药物、手术治疗等方式缓解。肛裂通常由便秘、腹泻...

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Q 羚羊清肺颗粒治疗慢性咽炎吗

A 羚羊清肺颗粒可以用于治疗慢性咽炎,但需结合具体证型使用。 羚羊清肺颗粒由羚羊角粉、浙贝母、桑白皮等...

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Q 腿肚子疼是什么原因引起的

A 腿肚子疼可能由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓等原因引起。腿肚子疼...

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Q 艾灸胃不舒服灸哪个位置

A 艾灸缓解胃部不适可选取中脘穴、足三里穴、内关穴、神阙穴、胃俞穴等穴位。胃部不适可能与饮食不当、胃肠...

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Q 右腿肚子疼是怎么回事

A 右腿肚子疼可能与肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化或痛风性关节炎等原因有关,可通过休息...

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Q 肛门长了痔疮该怎么办

A 肛门长了痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、口服药物、手术治疗等方式改善。痔疮通常由长期便秘、...

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Q 痔疮便血饮食上要注意什么

A 痔疮便血患者在饮食上需注意增加膳食纤维摄入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、适量补充优质蛋白、控制...

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Q 胃里有气是什么病

A 胃里有气可能是功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、肠易激综合征等疾病的表现。胃里有气通...

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Q 肠镜前要注意哪些

A 肠镜检查前需注意饮食调整、肠道准备、药物管理、生活安排及心理调节等事项,以确保检查顺利进行。 1、...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科