漳平中山医院

Q 耳后乳突淋巴结肿大怎么回事

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Q 甲亢能不能生孩子

A 甲亢患者一般可以生孩子,但需在病情稳定且医生评估后决定。甲状腺功能亢进可能影响妊娠过程,需通过药物...

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Q 都梁软胶囊1疗程几天

A 都梁软胶囊1疗程通常为7天到14天,具体疗程时间需根据病情严重程度、个体差异及医生指导调整。 都梁...

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Q 甲状腺癌复查主要看哪几个指标

A 甲状腺癌复查主要关注甲状腺球蛋白(Tg)、甲状腺球蛋白抗体(TgAb)、促甲状腺激素(TSH)以及影...

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Q 扭转痉挛有什么治疗方法

A 扭转痉挛的治疗方法主要有药物治疗、肉毒毒素注射、物理治疗、手术治疗和康复训练。扭转痉挛是一种以不自...

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Q 儿童三碘甲状腺原氨酸偏高是怎么回事啊

A 儿童三碘甲状腺原氨酸(T3)偏高可能与甲状腺功能亢进、甲状腺炎或药物影响有关,需通过甲状腺功能检查确...

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Q 有狐臭把腋毛剃了会不会好很多

A 剃腋毛对缓解狐臭的作用有限,狐臭的根本原因是腋下大汗腺分泌的汗液被细菌分解后产生异味。治疗狐臭可从外...

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Q 内分泌失调中医怎么治疗

A 内分泌失调可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节、情志调护等方式治疗。内分泌失调可能与肝肾不...

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Q 颈椎椎管狭窄怎么引起的

A 颈椎椎管狭窄可能由颈椎退行性变、先天性椎管发育不良、颈椎间盘突出、后纵韧带骨化、颈椎外伤等因素引起...

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Q 有时手指头麻怎么回事

A 手指麻木可能由腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏、雷诺综合征等原因引起,可通...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科