呼和浩特永康医院

Q 儿童结膜炎怎么办

A 儿童结膜炎可通过冷敷缓解症状、人工泪液冲洗、抗生素滴眼液治疗、抗过敏药物控制等方式改善。结膜炎通常...

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Q 拔过牙后还需要忌口的吗

A 拔牙后需要忌口2-3天,主要避免过硬、过热、辛辣刺激食物,具体注意事项与创口大小、愈合情况等因素相...

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Q 白带褐色分泌物还有瘙痒怎么办

A 白带褐色分泌物伴随瘙痒可能由阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜病变等引起,可通过药物治疗、局部清洁、...

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Q 身体哪些地方痒是癌症

A 皮肤瘙痒可能与湿疹、接触性皮炎等常见问题相关,但少数情况下也可能是淋巴瘤、乳腺癌、胰腺癌等恶性肿瘤...

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Q 偶尔头眩晕是什么原因引起的

A 偶尔头眩晕可能由体位性低血压、内耳平衡障碍、贫血、颈椎病等原因引起,可通过调整体位、前庭康复训练、...

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Q 孕妇胃痛吃什么食物比较好

A 孕妇胃痛可以适量吃苏打饼干、小米粥、南瓜、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、硫糖铝、乳酸菌素片等...

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Q 下巴两侧起痘痘是怎么回事

A 下巴两侧起痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等因素有关,可通过局部...

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Q 怎样才能预防儿童白癜风的扩散

A 预防儿童白癜风扩散可通过避免暴晒、均衡营养、减少皮肤刺激、心理疏导等方式干预。白癜风可能与免疫异常...

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Q 乳腺炎怎么治疗最好

A 乳腺炎可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、乳头...

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Q 尿常规做什么检查

A 尿常规检查主要包括尿液外观、化学分析、显微镜检查、尿沉渣定量四个项目,用于评估泌尿系统及代谢状况。...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科