旅顺口九三路门诊部

Q 疤痕疙瘩治疗的终点把控

A 疤痕疙瘩治疗的终点把控需以皮损完全平整、无复发倾向为标准。 疤痕疙瘩是皮肤创伤修复过程中胶原过度增...

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Q 男人多久射出来算正常

A 男性射精时间通常在3-10分钟属于正常范围。 射精时间受多种因素影响,包括生理状态、心理状态以及性...

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Q 二期梅毒疹的特征

A 二期梅毒疹是梅毒病程中较为典型的皮肤表现,通常在感染后6周至6个月内出现。其特征包括皮疹形态多样、分...

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Q 全瓷牙与普通烤瓷牙如何区别

A 全瓷牙与普通烤瓷牙的区别主要在于材料、美观性和生物相容性等方面。 全瓷牙采用二氧化锆或玻璃陶瓷等非...

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Q 磨牙隐裂松动疼痛怎么办

A 磨牙隐裂松动疼痛可通过调整饮食、使用药物、修复治疗等方式缓解。 磨牙隐裂松动疼痛可能与牙齿结构薄弱...

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Q 妊娠鼻窦炎症状有哪些

A 妊娠鼻窦炎的症状主要包括鼻塞、流脓涕、面部胀痛和嗅觉减退。 妊娠鼻窦炎可能与激素水平变化、免疫力下...

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Q 痔疮患者能参加体育锻炼吗

A 痔疮患者可通过适度运动、调整运动方式、避免高强度运动、注意运动后护理、及时就医等方式进行管理。痔疮通...

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Q 白带黏稠乳白色正常吗

A 白带黏稠乳白色可能是正常的生理现象,但也可能与感染或其他妇科疾病有关。白带黏稠乳白色通常由生理性因素...

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Q 鼻子发干鼻涕拌有血丝怎么办

A 鼻子发干鼻涕伴有血丝可通过鼻腔保湿、调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。 鼻腔干燥伴随血丝多与空气干...

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Q 小儿过敏性紫癜能治好吗 怎么治愈小儿过敏性紫癜

A 小儿过敏性紫癜通常可以治愈,多数患儿通过规范治疗能够完全康复。 小儿过敏性紫癜是一种以皮肤紫癜、关...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科