宜昌市长江医院

Q 口腔溃疡可以吃菠萝吗

A 口腔溃疡患者一般可以适量吃菠萝,但若溃疡面积较大或对菠萝过敏则不建议食用。菠萝含有维生素C和菠萝蛋...

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Q 开合跳小腿疼痛怎么回事

A 开合跳小腿疼痛可能与肌肉疲劳、运动损伤、肌肉拉伤、肌腱炎、骨膜炎等原因有关,可通过休息、冷敷、药物...

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Q 可乐喝多了会得糖尿病吗

A 可乐喝多了可能会增加患糖尿病的风险。长期大量饮用含糖可乐会导致糖分摄入过多,可能引起肥胖和胰岛素抵...

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Q 晚上尿多白天正常是什么原因

A 晚上尿多白天正常可能与睡前饮水过多、前列腺增生、糖尿病等因素有关。 睡前饮水过多会导致夜间尿液生成...

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Q 空腹指尖血糖11.2要吃二呱吗

A 空腹指尖血糖11.2毫摩尔每升属于明显升高,通常需要结合具体病情判断是否使用二甲双胍。空腹血糖超过...

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Q 救心丹低血压可以吃吗

A 救心丹低血压患者一般不建议服用。救心丹主要用于缓解心绞痛症状,其成分可能进一步降低血压,导致头晕、...

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Q 口腔里扁平苔藓应该挂什么科

A 口腔里扁平苔藓建议挂口腔黏膜科或皮肤科。扁平苔藓是一种慢性炎症性疾病,可能与免疫异常、遗传因素、精...

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Q 可乐能治疗多动症吗?

A 可乐不能治疗多动症。多动症是一种神经发育障碍,需通过专业医疗干预和行为管理改善症状,可乐含糖量高且...

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Q 酒糟鼻需要手术吗

A 酒糟鼻一般不需要手术,多数可通过药物治疗和生活方式调整控制症状。酒糟鼻又称玫瑰痤疮,主要表现为面部...

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Q 口腔溃疡为什么夜间更疼

A 口腔溃疡夜间疼痛加剧可能与神经敏感度升高、唾液分泌减少、体位改变刺激创面等因素有关。口腔溃疡通常由...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科