达州市通川区红十字医院

Q 怀疑是子宫内膜癌需要做哪些检查

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Q 孩子拉绿粑粑怎么回事

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Q 宫颈癌流血怎么办

A 宫颈癌流血可通过药物止血、介入治疗、放疗及手术等方式控制。宫颈癌流血通常由肿瘤侵犯血管、组织坏死、...

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Q 嗓子哑了有什么简单的方法

A 嗓子哑了可通过多喝水、减少说话、蒸汽吸入、含服润喉片等方法缓解。嗓子嘶哑通常由用嗓过度、咽喉炎症、...

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Q 泌乳素高怀孕会胎停吗

A 泌乳素轻度升高通常不会直接导致胎停,但严重升高可能与垂体瘤、甲状腺功能减退等因素有关,需结合激素水...

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Q 关节酸溜溜难受怎么回事

A 关节酸溜溜难受可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起,可通过休息保暖、药物治疗、物...

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Q 怎么看有没有艾滋病

A 艾滋病主要通过血液检测确诊,常见筛查方法包括HIV抗体检测、抗原抗体联合检测和核酸检测,需在窗口期...

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Q 肺动脉高压是否能治愈

A 肺动脉高压多数情况下无法完全治愈,但可通过规范治疗有效控制病情进展。治疗方案主要有靶向药物干预、氧...

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Q 狐臭味小诀窍怎么去除

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科