新河县人民医院

Q CT能检查出乳腺癌来吗

A CT可以辅助检查乳腺癌,但并非首选方法。乳腺癌筛查主要依赖乳腺钼靶、超声和磁共振成像,CT检查主要...

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Q 产后痔疮严重怎么办

A 产后痔疮严重可通过温水坐浴、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。产后痔疮通常由分娩用力、便秘、...

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Q 滤泡性咽炎会不会自愈

A 滤泡性咽炎多数情况下可以自愈。滤泡性咽炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、免疫力下降等因素引起,...

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Q 子宫切除后吃什么补品

A 子宫切除后可以适量吃红枣、桂圆、黑芝麻、银耳等食物,也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、蛋白粉...

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Q 同房时头痛怎么回事

A 同房时头痛可能由性活动相关性头痛、血压波动、肌肉紧张、脑血管痉挛等原因引起,可通过调整姿势、控制强...

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Q 腿上有红血丝是什么原因引起的

A 腿上有红血丝可能与毛细血管扩张、静脉曲张、皮肤过敏、激素水平变化等原因有关。 1. 毛细血管扩张 ...

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Q 经期推迟量少发黑怎么调理好

A 经期推迟量少发黑可能由内分泌失调、贫血、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起,可通过调整作息、补...

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Q 化疗后多久白细胞开始回升

A 化疗后白细胞一般7-14天开始回升,实际时间受到骨髓抑制程度、化疗方案强度、营养支持措施、基础疾病...

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Q 得了支气管炎咳嗽厉害怎么办

A 支气管炎咳嗽厉害可通过多饮水、雾化治疗、口服止咳药物、抗感染治疗等方式缓解。支气管炎通常由病毒感染...

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Q 怎样检查肝功能是否正常

A 肝功能检查主要通过血液检测、影像学检查、体格检查、病史询问等方式评估肝脏健康状态,常用指标包括转氨...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科