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经常头痛会怎么回事
邵自强
回答: 经常头痛可能由睡眠不足、精神压力过大、颈椎病、偏头痛、高血压等原因引起,可通过调整作息、放松心情、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医,明确病因后遵医嘱干预。 1、睡眠不足 长期熬夜或睡眠质量差会导致脑部供血不足,引发紧张性头痛。表现为头部紧箍感或钝痛,多集中于额部或枕部。建议保持每天7-8小时规律睡眠,睡前避免使用电子设备,可尝试热水泡脚或饮用温牛奶助眠。若持续失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静药物。 2、精神压力过大 焦虑抑郁等情绪问题可能诱发应激性头痛,常伴随心悸、出汗等症状。可通过正念冥想、深呼吸训练缓解,每日进行30分钟有氧运动帮助释放内啡肽。严重者需心理科就诊,常用药物包括盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。 3、颈椎病 颈椎退行性病变压迫神经血管时,可能引发颈源性头痛,疼痛多从后颈放射至头顶。可能与长期低头、颈部受凉有关,常伴上肢麻木。建议每小时活动颈部,热敷缓解肌肉痉挛,可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠贴剂,严重者需颈椎牵引治疗。 4、偏头痛 原发性偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛,可能由强光刺激、激素变化诱发。发作时需静卧暗室,冷敷太阳穴。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片、布洛芬缓释胶囊止痛,预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。记录头痛日记有助于识别触发因素。 5、高血压 血压超过140/90mmHg时易出现胀痛感,多位于枕部晨起加重。需每日监测血压,限制钠盐摄入。常用降压药包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等,同时需排查肾动脉狭窄等继发性病因。突发剧烈头痛伴恶心呕吐需警惕高血压危象。 头痛患者应保持规律作息,避免过度劳累和情绪波动。饮食注意补充镁元素,适量食用核桃、深绿色蔬菜。室内保持空气流通,冬季注意颈部保暖。建议每半年进行血压监测和颈椎检查,若头痛频率增加或性质改变,需及时神经内科就诊排除颅内病变。记录头痛发作时间、诱因和缓解方式有助于医生诊断。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科

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