深圳市宝安区妇幼保健院

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奶爸变身“妈妈” 体验母乳喂养

奶爸变身“妈妈” 体验母乳喂养 (通讯员: 黄河清 摄影:张志诚)“不如让爸爸和准爸爸们体验一下做个真正的奶爸”——区妇保院“世界母乳喂养宣传周”活动现场的一个环节引起了妈妈和准妈妈们的“骚动”。几个新爸爸和准爸爸戴上乳房道具,在专家指导下学习母乳喂养,有爸爸笑说从未想过会有这样的“经历”。 8月9日,区妇保院孕妇学校格外热闹,不少坚持母乳喂养的妈妈带着自己的孩子,分享了自己母乳喂养的辛酸和喜悦。“在刚开始时,我也因为哺乳,导致乳头破皮,甚至水肿,但我知道母乳对宝宝太重要了,是母爱让我坚持至今。”张婧在现场大方展示了自己喂养孩子的获奖亲子照,她的宝宝1岁3个月,她还在坚持母乳喂养,并跟现场很多妈妈分享了自己的经验。活动现场,记者还留意到不少妈妈坚持用母乳喂养孩子至2岁,甚至3岁,有些妈妈表示疑惑,母乳喂养是否要这么久。母乳喂养专家表示,科学证明母乳喂养有3个关键时期:一是出生后60分钟内;二是出生至6个月纯母乳喂养;三是6个月后添加适当的辅助食品,同时继续母乳喂养至24个月及以上。因此,有条件的妈妈应坚持健康喂养。 

专家科普

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医生答疑

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不能与莲藕一起吃的6种食物
王志学
回答: 莲藕一般可以与大多数食物同食,但存在少数搭配可能影响营养吸收或引发胃肠不适。需避免同食的食物主要有高鞣酸食物、高草酸食物、高脂肪食物、寒性食物、高蛋白食物及部分中药材。 一、高鞣酸食物 柿子、浓茶等富含鞣酸的食物与莲藕同食时,鞣酸会与莲藕中的蛋白质结合形成沉淀物,降低蛋白质吸收率并可能引发腹胀。建议两者间隔2小时食用,胃肠功能较弱者更需注意。 二、高草酸食物 菠菜、竹笋等草酸含量高的蔬菜与莲藕同食可能增加草酸钙结石风险。莲藕本身含一定草酸,叠加摄入会加重肾脏代谢负担,泌尿系统结石患者应严格控制此类搭配。 三、高脂肪食物 油炸食品、肥肉等高脂食物会延缓莲藕中膳食纤维的消化速度,可能引起胃排空延迟。莲藕的黏液蛋白本可保护胃黏膜,但过量脂肪会削弱此作用,消化不良者需避免同食。 四、寒性食物 螃蟹、苦瓜等寒性食材与莲藕同食可能加重脾胃虚寒症状。莲藕性平偏凉,叠加寒性食物易导致腹痛腹泻,体质虚寒或经期女性应减少此类组合摄入。 五、高蛋白食物 牛奶、豆浆中的钙质可能与莲藕所含植酸结合影响吸收,但正常人群偶尔同食无碍。乳糖不耐受或蛋白质消化障碍者需谨慎,建议分开食用并控制单次摄入量。 六、部分中药材 莲藕与附子、乌头等温补药材同食会降低药效,与利水渗湿类药材配伍可能增强寒凉特性。服用中药期间应咨询医师,避免莲藕与特定药材产生相互作用。 莲藕富含多酚类物质和黏液蛋白,建议采用清炒、炖汤等低温烹饪方式以保留营养。特殊体质人群需根据自身情况调整搭配,出现胃肠不适应立即停食并就医。日常可将莲藕与胡萝卜、木耳等食材组合,既能保证营养均衡又可避免不良反应。 王志学主任医师山东省立医院中医科