山东省千佛山医院

心理咨询科 (共2位医生)

科室简介
心理咨询科成立于1994年,由资深心理专家坐诊。心理咨询与心理治疗是心理咨询师与心理治疗师利用心理学的理论、技术和方法,解决人们各类心理总是心理障碍,心理疾病的过程。工作对象:健康人群、存在心理问题的人群以及神经症、精神病早期和康复期。诊治内容:(一)、发展咨询:儿童早期智力开发,儿童发展中的心理问题,青春期发展的不平衡,社会适应问题,性心理知识咨询,人际关系问题,更年期综合症等。(二)、健康咨询:1、各种情绪障碍:焦虑情绪,抑郁情绪,神经病等。2、各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释。3、各类心身疾病,如冠心病、高血压、支气管哮喘、溃疡病等。4、长期慢性躯体疾病,久治不愈、丧失信心,需进行心理指导者。5、精神疾病早期及康复期的心理指导。
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心脏病吃什么营养食物好
高云
回答: 心脏病患者可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、绿叶蔬菜和豆类等营养食物。这些食物富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质,有助于改善心血管健康。建议在医生指导下结合药物治疗和饮食调整。 一、深海鱼 深海鱼如三文鱼、沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化风险。每周食用2-3次,每次100-150克,建议选择清蒸或水煮方式烹饪。对海鲜过敏者应避免食用。 二、燕麦 燕麦含有β-葡聚糖等可溶性膳食纤维,可延缓胆固醇吸收。每日摄入50-100克燕麦片作为早餐,搭配低脂牛奶食用效果更佳。胃肠功能较弱者需从少量开始逐步增加。 三、坚果 核桃、杏仁等坚果含植物甾醇和维生素E,每天食用20-30克可改善血管内皮功能。选择原味坚果避免盐渍产品,需注意控制总量以防热量超标。 四、绿叶蔬菜 菠菜、油菜等深色绿叶蔬菜富含叶酸和钾元素,有助于调节血压。每日摄入300-500克,急火快炒或焯水凉拌可最大限度保留营养素。肾功能不全者需遵医嘱控制钾摄入。 五、豆类 黄豆、黑豆等豆类含大豆异黄酮和优质蛋白,每周食用3-4次,每次50克左右为宜。建议选择豆腐、豆浆等易消化形式,痛风患者应限制摄入量。 心脏病患者的日常饮食需遵循低盐低脂原则,每日食盐摄入不超过5克,避免腌制食品和动物内脏。烹饪宜选用橄榄油等植物油,控制每日总热量摄入。保持规律适度的有氧运动如快走、游泳,每周累计150分钟以上。定期监测血压、血脂指标,严格遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物,出现胸闷气促等症状及时就医复查。 高云副主任医师北京安贞医院心血管内科