新汶矿业集团中心医院

医院积极开展“治亏创效抓落实”读书活动

近日,中心医院响应集团公司号召,开展了“治亏创效抓落实”读书学习活动,内容为习近平总书记《关键在落实》重要讲话及董事长推荐的其他三本辅...

2014-08-26 00:00

山东万杰医学院附属新汶矿业集团中心医院揭牌仪式

7月29日,山东万杰医学院附属新汶矿业集团中心医院揭牌仪式在新汶矿业集团中心医院多功能厅举行。山东万杰医学院院长匡奕珍,山东万杰医学院副院长杜敏、山东万杰医学...

2014-08-01 00:00

医院健康教育大讲堂走进机关社区老年大学

2014.7.23日上午,我院组织内分泌科专家到机关社区老年大学对100多名矿区的老年离退休职工举办了一堂生动的糖尿病知识讲座,到场听课的矿区离退休职工,大多...

2014-07-28 00:00

医院党委中心组学习“习总书记讲话精神:当官就不要想发财”

2014.7.12日医院党委组织中心组学习,院领导、临床各支部书记、机关部室支部书记都参加了这次会议,认真学习了习总书记的讲话精神“当官就不要想发...

2014-07-15 00:00

医院开展党员进社区志愿者服务活动

为隆重纪念中国共产党成立93周年,践行群众路线教育实践活动,医院开展“党员医生进社区”的志愿者义诊服务,于7月8日组织党员及积极分子与...

2014-07-11 00:00

医院开展2014年防治碘缺乏病日宣传活动

2014年5月15日是我国第21个“防治碘缺乏病日”,主题是“科学补碘,保护智力正常发育”,旨在加大科学补碘宣...

2014-07-02 11:58

医院进行H7N9禽流感防控技术培训

为有效预防和控制矿区H7N9禽流感的暴发,近日,医院举办了一期人感染H7N9禽流感防控技术培训会,通过组织培训,提高相关医务人员对禽流感预防、诊断、治疗等基本...

2014-06-09 00:00

苹果的十大好处

  常言道,“每日一苹果,医生远离我”。苹果的十大好处。1.降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克...

2014-06-04 00:00

医院开展志愿者服务活动,为百姓撑起健康保护伞

五四青年节来临之际,中心医院组织内科、外科、五官科等科室专家与医院青年志愿者组成20余人的医疗团队,到新泰市东都镇尚庄村、青云街道办事处西杏山村、小协镇小协村...

2014-05-21 00:00

医院开展“无烟日”宣传活动

为了普及烟草危害知识教育,提高居民对国家控烟工作的认识,做到积极积极宣传,远离烟草带来的危害,主动参与到戒烟控烟的活动中来。按照上级开展“世界无烟...

2014-05-13 00:00

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科