中国贵航集团三0二医院

三0二医院开展金秋助学活动

时间:2014-08-29 00:00 作者:复禾健康

  14年8月20日,贵航集团三0二医院举行了由医院工会组织的金秋助学活动座谈会。工会主席赵延文,工会主任杨阳,以及医院全体工会委员参加出席,现场有9名职工子女考上大学。

  

 

  会上气氛轻松愉快,每位职工以及子女都发表自己的感受和想法,赵延文主席发表讲话时表示,希望考取学校的同学们以感恩、进取、乐观的心态对待人生、并且和他们探讨了如何有效的度过大学4年的生活,以及4年后继续深造,实现梦想的问题。赵延文主席和主任杨阳都对即将走进大学校门的寒门学子寄予厚望。对于领导们的关心以及支持,职工家长们也一一表示了感谢。会后,由工会主任杨阳给几位同学颁发了礼品以资鼓励。

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医生答疑

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头痛怎么快速缓解?
邵自强
回答: 头痛可通过冷敷、按摩、调整呼吸、服用止痛药、就医治疗等方式快速缓解。头痛通常由紧张、疲劳、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。 1、冷敷 冷敷适用于因血管扩张引起的头痛,如偏头痛或太阳暴晒后头痛。将冰袋或冷毛巾敷于前额或太阳穴,每次持续10-15分钟。冷敷能收缩血管,减轻搏动性疼痛。注意避免直接接触皮肤,可用薄毛巾包裹冰袋。冷敷后需观察皮肤反应,出现苍白或麻木应停止。 2、按摩 按摩对紧张性头痛效果显著。用指尖以画圈方式按压太阳穴、风池穴或肩颈肌肉,力度适中持续3-5分钟。按摩可促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。配合薄荷精油效果更佳,但孕妇及皮肤敏感者慎用。建议在安静环境中闭眼进行,同时深呼吸增强放松效果。 3、调整呼吸 深呼吸练习适用于焦虑或压力引发的头痛。采用腹式呼吸法,吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒,循环5-10分钟。缺氧会导致脑血管异常收缩,规律呼吸能增加血氧饱和度。可选择坐姿或平躺,集中注意力于呼吸节奏。伴有眩晕时需立即停止。 4、服用止痛药 布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物可缓解中重度头痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛,但需注意胃肠道刺激等副作用。每日服用不超过3次,连续使用不超过3天。妊娠期、肝肾功能不全者及儿童用药前需咨询医生。 5、就医治疗 突发剧烈头痛伴呕吐、视物模糊或意识障碍需立即就医,可能是脑出血、脑膜炎等急症。慢性头痛每周发作超过2次应进行CT或MRI检查。医生可能开具曲普坦类鼻喷雾剂、麦角胺咖啡因片等处方药,或推荐神经阻滞治疗。记录头痛日记有助于诊断。 头痛缓解后应保持规律作息,每日睡眠7-8小时,避免咖啡因和酒精摄入过量。工作间隙每2小时活动颈肩部,保持室内空气流通。饮食中增加镁含量高的食物如香蕉、坚果,有助于预防偏头痛发作。持续性头痛超过48小时或伴随发热需及时复查。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科