长医和平医院

康复医学科开展全新内涵护理工作

    近日,康复医学科对入院患者开展全新内涵的康复护理工作,受到患者欢迎。目前开展有对偏瘫患者的体位摆放、轮椅转移、正确穿脱衣等日...

2014-08-08 00:00

普外三科完成全腹腔镜下胰十二指肠切除术

近日,普外三科成功为一名壶腹部肿瘤患者施行了完全腹腔镜下胰十二指肠切除术。据悉,该手术是山西省首例,达到国内先进水平,标志着我院外科微创技术又迈上了新的高度。...

2014-08-08 00:00

韩敬高度评价我院社区卫生服务工作

7月16日上午,山西省社区卫生服务协会会长韩敬一行3人,在副院长陈广斌陪同下,深入东街社区卫生服务中心调研。在听取汇报、现场查看后,对我院“大医院...

2014-08-08 00:00

党委举办党支部书记培训班

为进一步提高医院党支部书记及党务工作者的思想政治素质和工作能力,增强基层党组织的创造力、凝聚力和战斗力,发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党支部书记的骨干带头作用...

2014-08-08 00:00

长治市神经外科质量控制部成立

    7月26日,长治市神经外科质量控制部成立暨长治市医师协会第二届神经外科分会学术会在清华宾馆举行。长治市政协副主席、我院院长魏...

2014-08-08 00:00

健康体检

  一、基本情况   我院体检中心成立于2002年,占地1500平方米,是我市唯一一家实行医检分离的医院;现有医务人员30余名,其中高级职称有5名,中级...

2014-06-01 00:00

无烟医院管理

  无烟医院:全面负责控烟工作。   戒烟门诊:每周一,三,五上午8:00——12:00免费戒烟指导。咨询电话:3128246,...

2014-05-29 00:00

红薯保健功能强

  营养快餐据《本草纲目》等古代文献记载,红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”“长寿少疾”。《中华本草》...

2014-05-27 00:00

社区卫生服务中心为社区居民脑卒中筛查

近日,根据国家基本公共卫生服务要求,东街社区卫生服务中心从东街居民健康档案中,筛选符合脑卒中诊断标准的366名居民,并为这些居民进行了为期一周的免费体检。项目...

2014-05-22 00:00

妇幼保健

  .协调新生儿四病(尿苯丙酮酸症,甲低听力,耳聋基因)筛查;   2.三网监测管理(新生儿死亡,育龄妇女死亡,5岁以下儿童死亡);3.产科信息网报管理...

2014-05-21 00:00

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科