大连市结核病医院
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大连市结核病医院志愿服务活动小记

根据《关于深入开展共产党员志愿服务活动的通知》(大文明办发【2014】23号)和《关于印发推进全市卫生系统志愿服务制度化工作方案的通知》(大卫发【2014】138号)的文件要求,为深入贯彻落实党的十八大、十八届三中全会和习近平同志系列重要讲话精神,扎实深入地开展党的群众路线教育实践活动,发挥共产党员在培育和践行社会主义核心价值观过程中的表率作用,以及进一步普及志愿医疗服务理念,弘扬志愿医疗服务精神。结合我院实际,采取相结合的方式,成立了大连市结核病医院志愿者服务队,队员由共产党员、共青团员、医疗服务志愿者组成。 8月15日,在大连市慈善总会义工分会的大力协助下,由我院党委和团委共同组织志愿者服务队一行12人,深入南沙街道后山社区开展健康体检义诊活动,为50多人做了胸部透视、测量血压、心电图体检项目。医院专家还现场解答了社区居民的健康咨询和疑难问题,同时发放结核病宣传手册500余册。 此次活动受到了南沙街道后山社区居民的一致好评,使社区居民充分感受到医者仁心、人情暖流。参加义诊活动的每一位志愿者纷纷表示以后还要继续服务群众,奉献社会,树立“我为人人、人人为我”的志愿精神!    

专家科普

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医生答疑

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年龄40血压正常范围
赵月霞
回答: 40岁人群的血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱,舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受情绪、测量时间、测量前活动等因素影响,建议在静息状态下多次测量取平均值。 血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力,由心脏收缩和舒张时的压力变化形成。收缩压反映心脏收缩时动脉血管承受的最大压力,舒张压反映心脏舒张时动脉血管承受的最低压力。40岁人群的血压逐渐趋于稳定的阶段,但血管弹性开始下降,血压调节能力有所减弱。测量血压前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮用咖啡或浓茶,保持情绪平稳。测量时取坐位,手臂与心脏处于同一水平,袖带松紧适中。家庭自测血压可选择上臂式电子血压计,每天固定时间测量2-3次,连续测量7天记录数据。血压持续超过130/85毫米汞柱但未达到140/90毫米汞柱时属于正常高值,提示需要加强生活方式干预。血压达到或超过140/90毫米汞柱时需考虑高血压可能。 40岁人群维持正常血压需保持规律作息,每天睡眠时间7-8小时。饮食上控制钠盐摄入,每日食盐量不超过5克,增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。控制体重使体质指数保持在18.5-23.9之间,男性腰围不超过90厘米,女性腰围不超过85厘米。避免长期精神紧张,可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。限制酒精摄入,男性每日酒精量不超过25克,女性不超过15克。定期监测血压变化,发现异常及时就医评估。 赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院全科