上海市儿童医院

应届毕业生报到办理居住证

时间:2013-06-11 00:00 作者:复禾健康

  2013年年非上海生源应届普通高校毕业生申请上海市居住证学生个人需要准备的材料

  1、2013年非上海生源应届普通高校毕业生进沪就业登记表(需要学校盖章,请正反面打印)

  2、有效身份证明复印件

  3、落户外省市的户籍证明;

  4、毕业证书原件和复印件。

  5、个人档案查阅情况证明。

  档案落到上海市卫生人才服务中心,由该中心出具个人档案查阅情况证明;

  档案随户口迁往回生源地的,由当地出具个人档案查阅情况证明。

医院动态

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市卫计委领导来我院检查“九不准”、“十项不得规定”专项督查工作

2014年9月3日上午,由市卫计委纪检监察室廖会员副主任带队,一行六人来我院检查我院“九不准”、“十项不得规定”的专项督查工作。丁俭书记、于广军院长、奚益群副院长、刘海峰副院长以及职能科室的负责人参加了会议,纪监审、党办、院办等相关科室配合进行了检查工作。 本次卫计委对“九不准”、“十项不得规定”专项督查的抽查覆盖39家二、三级医院,着重检查医院一年来在行风建设纠风工作的落实情况,即组织协调落实责任、法纪宣传教育、自查自纠、查信办案、严格考核管理、专项清退整改等工作。首先,丁俭书记为检查组介绍了儿童医院的历史及新院的建设情况,并且详细汇报了专项督查工作。随后,检查小组分两组,分别采用访谈和资料台账审查的方式,重点对捐赠、因公出国、信访、采购、知晓度等方面进行了系统、详细的检查。经过一上午的检查工作,检查组充分肯定了我院近一年来在党风廉政建设方面的工作,特别对我院宣传教育全面覆盖全体医护人员、全面多层次的考核管理,以及廉洁风险防控系统(OA-PC)的建设和应用情况给予了很高的评价。双方在融洽的氛围中结束了本次检查工作。 纪监审办公室  

专家科普

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医生答疑

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高血糖病人饮食注意事项是什么
刘福强
回答: 高血糖病人饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物,主要有控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、限制高糖高脂食物、定时定量进餐、合理搭配蛋白质等注意事项。 1、控制碳水化合物 高血糖病人需减少精制碳水化合物的摄入,如白米饭、白面包等,这类食物升糖速度快。建议选择全谷物、糙米等复合碳水化合物,消化吸收较慢,有助于稳定血糖。每餐主食量控制在拳头大小,避免过量摄入导致血糖波动。可搭配蔬菜和蛋白质食物,延缓碳水化合物分解。避免含糖饮料和甜点,防止血糖快速升高。 2、增加膳食纤维 膳食纤维可延缓糖分吸收,帮助控制餐后血糖。建议每日摄入25-30克膳食纤维,来源包括燕麦、豆类、绿叶蔬菜等。可溶性膳食纤维如果胶、葡甘露聚糖能形成凝胶延缓胃排空。不溶性膳食纤维如麦麸可促进肠道蠕动。烹饪时尽量保留蔬菜水果的外皮,避免过度加工破坏纤维结构。注意逐步增加纤维摄入量,避免胃肠不适。 3、限制高糖高脂 高血糖病人应避免食用含添加糖的食品,如糖果、蛋糕等。限制饱和脂肪和反式脂肪摄入,减少动物油脂、油炸食品。选择健康的脂肪来源,如橄榄油、坚果等。注意隐藏糖分,如果汁、调味酱等可能含大量添加糖。阅读食品标签,避免选择含果葡糖浆、麦芽糖等成分的产品。控制高胆固醇食物如动物内脏的摄入频率。 4、定时定量进餐 建议每日5-6餐,包括3次主餐和2-3次加餐,避免长时间空腹或暴饮暴食。固定用餐时间有助于维持血糖稳定。加餐可选择少量坚果、低糖水果或酸奶。外出就餐时注意控制分量,避免过量摄入。睡前2-3小时避免进食,防止夜间血糖升高。记录饮食日记,帮助掌握个人饮食规律和血糖反应。 5、合理搭配蛋白质 每餐应包含适量优质蛋白,如鱼类、禽肉、豆制品等,有助于延缓胃排空和糖分吸收。选择低脂蛋白质来源,避免高脂肪肉类。植物蛋白如大豆蛋白对血糖影响较小。蛋白质摄入量约占总热量的15-20%。注意烹饪方式,多用蒸煮炖,少用油炸。肾功能异常者需在医生指导下调整蛋白质摄入量。 高血糖病人除注意饮食外,还应保持规律运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。定期监测血糖,了解不同食物对血糖的影响。保持充足睡眠,避免熬夜。戒烟限酒,减少心血管风险因素。按时服用降糖药物,不可自行调整剂量。定期复诊,与医生沟通饮食和血糖控制情况。保持良好心态,避免情绪波动影响血糖。注意足部护理,预防糖尿病足发生。随身携带含糖食品,预防低血糖发生。 刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院内分泌科