应城市人民医院

我院荣获“全国百姓放心百佳示范医院”称号

 中国医院协会全国百姓放心示范医院动态管理第四周期总结表彰交流会暨第五周期启动会日前在北京国家会议中心召开,我院荣获“全国百姓放心百...

2014-08-18 00:00

医院领导班子专题组织生活会

 8月13日下午,根据上级党的群众路线教育实践活动统一安排,我院在门诊七楼党员活动室召开专题组织生活会。市卫生局党的群众路线教育实践活动领导小组...

2014-08-14 00:00

邓院长看望烈日下值守的护水员工

 8月8日上午,医院党总支书记、院长邓元民,院领导王建平前往“引短入城”沿线医院护水点,亲切看望了护水队员。得知队员们忍...

2014-08-12 00:00

提升执行力,赢在执行力

  ——医院开展中层干部管理课程培训8月1日,8月份中层干部管理培训在一会议室举行,医院邀请清华大学、浙江大学、华中科技大学特聘教...

2014-08-02 00:00

激发职工活力 更好服务患者

  激发职工活力 更好服务患者   市人民医院践行群众路线教育实践活动“以安全有效、便捷、低廉、舒适的医疗服务,争当人民健康卫士&rdquo...

2014-07-24 00:00

用创新思维推动医院健康快速发展

  提升管理水平 找准科室定位   用创新思维推动医院健康快速发展7月17日下午,医院一会议室座无虚席,一场主题为《科室创新经营与职业化管理》的培训会在...

2014-07-17 00:00

举办“孝廉康寿”大讨论 传递社会正能量

为不断深化反腐倡廉宣传教育的内容和形式,在医院营造“崇政尚廉”、“崇医尚德”以及以廉政为荣的社会风尚和廉政氛围...

2014-07-08 00:00

宜都市第一人民医院来我院交流

  7月2日上午,宜都市第一人民医院陈军院长一行6人来我院交流。   院党总支书记、院长邓元民,党总支委员赵汉平、吴川章等领导进行了热情接待。宜都市第一...

2014-07-04 00:00

义诊专家队下基层、进厂矿

  为密切联系基层医院,关爱并回馈医院体检老客户,针对与工作和日常生活相关的健康需求,我院与长江卫生院联合开展专家送健康、免费检查到身边的义诊活动。7月2...

2014-07-02 00:00

科室常用电话

2014-04-29 00:00

专家科普

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医生答疑

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科