张家界市中医院

张家界市中医医院团委

时间:2014-09-04 00:00 作者:复禾健康

  9月1日,《杏林青年》今年第1期出版,这是张家界市中医医院团委组织创办的第一份属于医院团员青年的内部刊物,经过大半年的改进、完善,已成为我院青年成长成才的一个全新交流展示平台。

  《杏林青年》的诞生是院团委加强青年文化建设的重要举措之一,立足于为青年职工搭建思想交流平台和才华展示舞台。该刊物围绕“青年”与“医院”两个主题,力求实现四个主体功能,一是促进思想交流,引导青年加强学习、增强思考,努力提高综合素质;二是通过宣传优秀青年团队和个人的典型事迹,引导青年将自身职业规划与医院发展需求相统一;三是为青年员工提供思想与才华展示的平台,从中发现人才,培育人才;四是展现青年员工以主人翁意识积极投身医院发展事业,兢兢业业服务医院改革发展的蓬勃精神风貌。

  《杏林青年》为半年刊,主要以形式免费赠阅发布,包括卷首语、医苑风采、团情快报、杏林撷翠、青春驿站等栏目,面向全院团员青年征集稿源。刊物在院党委的指导下由团委牵头完成,是对中医院青年日常工作、学习、生活情况的记录,是对中医院青年思想、独立、自主意识的表达,是对中医院青年成长脚步的记录和共青团工作成果的展示。

  图为《杏林青年》创刊号封面。

  

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9月1日,《杏林青年》今年第1期出版,这是张家界市中医医院团委组织创办的第一份属于医院团员青年的内部刊物,经过大半年的改进、完善,已成为我院青年成长成才的一个全新交流展示平台。 《杏林青年》的诞生是院团委加强青年文化建设的重要举措之一,立足于为青年职工搭建思想交流平台和才华展示舞台。该刊物围绕“青年”与“医院”两个主题,力求实现四个主体功能,一是促进思想交流,引导青年加强学习、增强思考,努力提高综合素质;二是通过宣传优秀青年团队和个人的典型事迹,引导青年将自身职业规划与医院发展需求相统一;三是为青年员工提供思想与才华展示的平台,从中发现人才,培育人才;四是展现青年员工以主人翁意识积极投身医院发展事业,兢兢业业服务医院改革发展的蓬勃精神风貌。 《杏林青年》为半年刊,主要以形式免费赠阅发布,包括卷首语、医苑风采、团情快报、杏林撷翠、青春驿站等栏目,面向全院团员青年征集稿源。刊物在院党委的指导下由团委牵头完成,是对中医院青年日常工作、学习、生活情况的记录,是对中医院青年思想、独立、自主意识的表达,是对中医院青年成长脚步的记录和共青团工作成果的展示。 图为《杏林青年》创刊号封面。

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科