阆中市人民医院

　　腰椎间盘突出症为临床常见的疾病之一，临床上表现为腰部反复疼痛，并向大腿、小腿及脚部放射痛，当腰椎间盘突出压迫神经根时，可产生麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪或丧失劳动能力，临床上可借用CT、MRI检查确诊。

　　腰椎间盘突出症传统治疗有药物、推拿、牵引、注射疗法，但疗程长，见效慢。手术治疗禁忌症多，创伤重，痛苦大，手术后需要休息时间长，而且有时出现其他症状及复发的可能。因此人们都希望寻找一种能替代手术快速治疗腰椎间盘突出症的理想办法。我院康复科采用综合手段治疗椎间盘突出症，针对不同年龄段、不同体质、包含各种不同疾病的椎间盘突出症，达到最优疗效。主要有1、快慢牵引系列治疗椎间盘突出症。2、理疗系列治疗椎间盘突出症。

　　来诊者只需带近期x片或CT片，即可到阆中市人民医院康复科治疗。

　　附：腰椎间盘突出症的运动疗法

　　运动疗法是腰椎间盘突出基本痊愈后的一种简单的锻炼方法，这种疗法的目的有两个：(1)帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，利于更好的康复;(2)锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，更好的预防腰椎间盘突出的复发和再发。

　　具体运动方法为：

　　爬行疗法：双手、双膝着地，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

　　腑卧撑：此运动不宜过多，不要太累，适可而止。

　　抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续做20——30个。

　　五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支撑点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后慢慢放下，一起一落为一个动作，，连续做20——30个。

　　以上动作需连贯进行，每晚睡前一次，连续3——6个月。