重庆市第二人民医院

健康讲座进警营

时间:2014-03-27 00:00 作者:复禾健康

  3月27日下午,我院“警民共建”健康大课堂首场讲座在武警重庆市永川区消防支队成功举行,我院肿瘤科主任、副教授石学军为消防战士们带去了一场精彩的肿瘤防治知识健康讲座。

  石主任从恶性肿瘤的发病情况和趋势、常见肿瘤的危险因素、癌症的早期信号及预防措施、当代肿瘤的治疗水平和常见误区等多个角度对肿瘤这种大家既“熟悉”又“陌生”的疾病进行了较为全面的讲解,指导消防战士们能够用科学、理性的态度去看待肿瘤疾病,并能够在平时注意阻断致癌途径,保证合理膳食营养,养成健康生活方式,远离肿瘤困扰。讲座结束后,部分官兵就自己感兴趣的问题向石主任提问咨询,石主任则从专业的角度一一耐心作答。

  据悉,我院已与武警重庆市永川区消防支队于近日签订了“警民共建”协议,正式结为“警民共建”单位。根据协议内容,以后每月下旬,我院将组织专家到永川区消防支队举办一场健康讲座,直接将健康知识送进警营,丰富武警官兵们的业余生活。

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怎么去黑头粉刺最简单实用的方法
陈腊梅
回答: 去黑头粉刺最简单实用的方法主要有清洁控油、定期去角质、使用水杨酸产品、热敷后清理、医美手段干预。 1、清洁控油 每日早晚用温和氨基酸洁面乳清洁面部,重点按摩T区等油脂分泌旺盛部位。避免使用皂基类强清洁产品破坏皮肤屏障,洁面后及时使用含神经酰胺的保湿乳液调节水油平衡。油性肌肤可每周1-2次使用黏土类清洁面膜吸附多余油脂。 2、定期去角质 选用含乳酸或葡糖酸内酯的化学去角质产品,每周1-2次轻柔打圈按摩鼻翼等黑头高发区。物理磨砂膏需选择圆润颗粒型,每月不超过3次。去角质后需加强防晒,避免紫外线刺激导致角质代偿性增厚。 3、使用水杨酸产品 水杨酸具有脂溶性特征,能渗透毛囊溶解角栓。选择浓度0.5%-2%的水杨酸棉片或精华,初期隔天使用建立耐受。使用期间可能出现短暂脱屑属正常现象,需配合修复类面霜缓解刺激。 4、热敷后清理 用40℃左右热毛巾敷面5分钟软化角质,再用消毒过的细胞夹顺毛孔方向轻压清理浮出黑头。清理后立即冰敷收缩毛孔,并涂抹含马齿苋提取物的舒缓精华。该方法每月不超过2次,过度机械挤压可能引发毛囊炎。 5、医美手段干预 顽固性黑头可考虑小气泡清洁或果酸焕肤等专业护理,由医师操作30%以下浓度果酸溶液剥脱角质。光动力疗法通过蓝光杀灭痤疮丙酸杆菌,适合伴随炎症的红肿型粉刺。需在正规医疗机构进行系列治疗。 日常需避免高糖高脂饮食,减少奶制品摄入可能改善油脂分泌。选择非致痘型防晒霜,卸妆时用荷荷巴油等植物油脂充分乳化。枕巾每周更换2-3次,避免细菌滋生加重毛孔堵塞。若黑头伴随明显红肿、疼痛或脓液渗出,应及时至皮肤科就诊排除玫瑰痤疮等疾病。 陈腊梅副主任医师山东省立医院皮肤科
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