贵阳中医二附院

老年人生活中坚持四点可延缓耳背

时间:2011-05-13 00:00 作者:复禾健康

  在人们老观念里,老眼昏花、人老耳背,这些因衰老带来的症状是正常的,因此子女们并不重视,老人自己也默默承受。一项对老年人神经心理项目测试显示,具有听力障碍的老年人心理感受状态不良,有抑郁倾向。

  中医专家提醒,人的听觉器官老化是自然规律,而且目前无法逆转。不过积极干预可以改善老人的生活质量和心理状况。一旦老人出现听力下降要及时到医院就诊,查明原因后积极采取治疗,如给老人选配助听器、植入人工耳蜗、进行专业化听力言语训练等。

  导致老年耳聋的原因很多,除了遗传性因素,一些疾病原因,如高血压、动脉硬化、糖尿病等,与生活中烟酒过度与不良的饮食习惯也有一定关系,另外长期处于噪声环境,以及使用一些耳毒性药物也容易发生耳聋。

  生活中坚持以下四点可以延缓耳背的到来:1、安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼,通过促进全身血液循环,达到改善内耳血液供应的目的,比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等;2、多朗诵多交谈。坚持每日发声读报,能延缓语言中枢退化,多与周围人交谈,也能起到锻炼听力的作用;3、饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物,如虾皮、小鱼干等海产品,有利于扩张微血管,改善内耳的血液供应,还要多吃蔬果,尤其多吃胡萝卜,及时补充维生素A、D、E,可有效防止听力减退;4、切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵,也不要长期使用耳塞听音乐,这些行为都是听力的大敌,极容易造成永久性听力损伤。

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贵阳中医学院关于对执行“四要十不准”规定监督检查的通知

各二级学院党委、党总支、直属支部,院属各部门: 贵州省委、省政府为进一步加强作风建设,规范干部行为,提出干部作风行为规范“四要十不准”规定(黔办发电[2013]65号)。 一、要遵守工作纪律,切实执行各项规章制度 1. 不准无故迟到、早退和擅自脱离岗位; 2. 不准在上班期间上网聊天、玩游戏、炒股票、外出逛街购物、打麻将和到休闲娱乐场所活动; 3. 不准在工作日午间、执行公务和值班期间饮酒,借调研之名到下级或其他单位吃喝、消遣。 二、要抓好工作落实,忠于职守、勤奋敬业 4. 不准拒不执行组织决定,有令不行、有禁不止、政令不通; 5. 不准办事拖拉、不讲效率,敷衍塞责、推诿扯皮,平时不抓紧、忙时乱应付。 三、要提高服务水平,秉公办事、务实清廉 6. 不准拒不履行首问责任制,对服务对象和前来办事的人员不管不问、不理不睬,态度冷漠生硬、傲慢无礼、言语不文明、作风粗暴; 7. 不准以工作正忙、还有要事等为由,拒绝前来办事的人员合理、正当的服务要求,或故意刁难、设置障碍、吃拿卡要、以权谋私。 四、要端正会纪会风,维护会议秩序、提升会议质量 8. 不准召开主题不清、拖沓冗长、不解决实际问题的会议,会前不精心准备、在会上作不着边际的发言; 9. 不准随意派人代会、无故缺席或迟到、早退; 10. 不准在会场随意走动、交头接耳、大声喧哗、打瞌睡、随意接打电话和让手机乱叫乱响。 院属各单位要结合本部门工作情况,进一步加强对“四要十不准”规定的宣传教育,组织本单位干部职工认真学习,开展自查自纠,对存在的问题和不足要制定切实可行的整改意见,立竿见影,切实使加强作风建设取得实际成效。学院纪检监察、组织和人事部门将适时对各单位执行“四要十不准”规定的情况进行监督检查。对违反规定者,将视情况进行批评教育、函询、诫勉谈话、通报批评、扣发奖励绩效等;涉及违纪的,按照有关规定给予党纪政纪处分。 二O一三年三月六日

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