宁波市康宁医院

　　5月23日，距宁波市中考仅剩20天，为了缓和考生们的心理压力，宁波市心理咨询治疗中心心理治疗师冯婧婧来到宁波市未成年人心理健康指导中心实践基地——江北实验中学，为即将参加中考的同学们带来一场放松体验讲座——《如何缓解中考焦虑》。讲座吸引了江北实验中学初三全年级段10个班的同学及部分教师前来聆听。冯婧婧老师从如何进行心理和行动准备、如何调整自我情绪、如何更好地冲刺复习等几个方面为同学们做了考前心灵降温。同时为同学们介绍了几个简易的放松方法。尾声，同学们在轻松愉快的氛围中投入地接受了心理减压知识，讲座获得了良好预期。

　　在场的老师纷纷表示，中考临近，许多同学或多或少存在压力，如果心理压力得不到缓解将影响到学生中考的发挥，举办这样一场针对性较强的心理减压讲座非常及时，非常有效。