通辽仁爱医院
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常见胃痛的食疗方法是什么
曲中玉
回答: 常见胃痛可通过适量食用小米粥、山药、南瓜、生姜、香蕉等食物缓解,必要时需遵医嘱配合药物治疗。胃痛可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡等因素有关,建议结合症状严重程度及时就医。 一、小米粥 小米粥富含B族维生素和膳食纤维,易于消化吸收,能减少胃酸对胃黏膜的刺激。胃酸过多或消化不良引起的隐痛、胀气时,温热的小米粥可帮助中和胃酸,缓解不适。煮制时可搭配少量红枣增加黏稠度,避免添加糖或油腻配料。 二、山药 山药含黏蛋白和多酚氧化酶,能保护胃黏膜并促进修复。慢性胃炎或功能性消化不良患者可将山药蒸熟后少量食用,其黏液成分能吸附胃内有害物质。新鲜山药去皮后易氧化变黑,建议现切现煮,脾胃虚寒者不宜生食。 三、南瓜 南瓜中的果胶和胡萝卜素能调节胃酸分泌,改善胃部灼热感。胃食管反流或轻度胃溃疡患者可将南瓜炖煮至软烂后食用,避免油炸烹饪方式。南瓜籽含脂肪较高,胃痛发作期应去除籽粒。 四、生姜 生姜中的姜烯酚具有抗炎和止呕作用,对受寒或饮食不洁引起的胃痉挛有效。可将新鲜生姜切片用开水冲泡代茶饮,或加入菜肴中烹调。阴虚火旺或胃溃疡急性期患者应慎用,避免刺激黏膜。 五、香蕉 香蕉富含5-羟色胺前体,能舒缓神经性胃痛,其钾离子可调节胃酸平衡。选择成熟度适中的香蕉空腹少量食用,未熟香蕉含鞣酸可能加重胀气。糖尿病患者需控制摄入量。 胃痛期间应避免辛辣、油腻、过酸或过硬食物,规律进食并细嚼慢咽。持续疼痛超过3天或伴随呕血、黑便、体重下降等症状时,需及时进行胃镜检查。长期反复胃痛患者建议记录饮食日志,排查牛奶、豆类等潜在过敏原,必要时在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物控制症状。 曲中玉副主任医师山东省立医院妇科