通辽仁爱医院

Q 早期帕金森的症状

A 早期帕金森的症状可能由运动迟缓、静止性震颤、肌强直、姿势步态异常、非运动症状等原因引起。 1、运动迟...

咨询专家

Q 幽门螺旋杆菌1400多怎么治疗

A 幽门螺旋杆菌感染可通过药物治疗、饮食调节、生活方式改善等方式治疗。幽门螺旋杆菌感染通常由不良饮食习惯...

咨询专家

Q 剃光头多久能长出来

A 剃光头后头发一般需要3-6个月恢复到原有长度,具体时间与毛囊活性、营养状况等因素相关。 头发生长速...

咨询专家

Q 哪些类型的子宫肌瘤适合进行HIFU治疗

A HIFU治疗适用于特定类型的子宫肌瘤,具体适应症包括子宫肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤以及部分黏膜下肌瘤。H...

咨询专家

Q 医院祛斑大概多少钱

A 医院祛斑一般需要1000-10000元,具体费用与斑的类型、面积、治疗方法等因素有关。 祛斑费用主...

咨询专家

Q 糖尿病单神经病变有哪些分类

A 糖尿病单神经病变通常分为颅神经病变、周围神经病变和自主神经病变三类。 颅神经病变多影响动眼神经、外...

咨询专家

Q 为什么会有青春痘

A 青春痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、遗传因素等原因引起。青春痘可通过清洁...

咨询专家

Q 血压和血糖有什么关系

A 血压和血糖的关系密切,两者相互影响,共同对健康产生重要作用。高血压和高血糖常同时存在,可能增加心血管...

咨询专家

Q 痔疮患者做手术后几天恢复

A 痔疮手术后恢复时间通常为7-14天,具体恢复情况因人而异。术后恢复期间需注意伤口护理、饮食调整、排便...

咨询专家

Q 男性阳痿早泄治疗方法有哪些 五个方法有效改善阳痿早泄

A 男性阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。 阳痿早泄可能与...

咨询专家

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科