九江市第五人民医院

失眠是进入绝经期女性的普通病。失眠是指不能入睡或不能长时间睡着，或有对自己的睡眠不满意的感觉。对那些晚上盗汗的女性们来说，她们夜里经常醒来，因而休息不好。一般来说，一停止盗汗，正常的睡眠就会恢复。如果正常睡眠规律不能恢复，则可能成为或已经成为慢性失眠了，那么你怎样才能知道呢? 如果在一个月内你每晚或大部分晚上都失眠了，那你就得了慢性失眠。如果你没有盗汗那就应该找找其他的失眠原因。如果你感到抑郁，那就需要找一个合格的心理保健工作者来对你进行检查。如到九江市第五人民医院心理中心失眠头痛专科就诊。像腿部综合痛症这样的动作反常是导致失眠的第二大原因。有一些新药如布诺芬可能会对此有帮助，其他一些通常引起失眠的原因就是不固定的工作时间和疼痛。 有将近30%的失眠者没有显著的原因。对这些病人的治疗方法一般是吃安眠药。但服用安眠药应用最小剂量，用药期尽量短，且一定要在专业医师的指导下用药。 睡眠卫生主要是指改善失眠习惯，形成较规律的睡眠习惯。建议是：困了就睡眠，不要非等到指定的时间。晚上不要摄取咖啡因和酒精等物质