北京小汤山医院

北京小汤山医院基本情况介绍

北京小汤山医院又名北京小汤山疗养院、北京小汤山康复医院、北京国际药膳博物馆。坐落于北京市规划中轴线北段(龙脉),是北京市属大型三级综合医疗机构,是北京市...

2014-02-22 00:00

北京小汤山医院党委组织中层(含)以上干部、在职党员参观反腐倡廉警示教育基地

  作为开展党的群众路线教育实践活动的一项重要内容,9月18日上午,北京小汤山医院党委组织中层(含)以上干部、在职党员,来到位于北京市监狱的市反腐倡廉警示教育基...

2013-09-22 00:00

北京小汤山医院党委组织中层(含)以上干部、在职党员观看《周恩来的四个昼夜》

为丰富党的群众路线教育实践活动学习内容,进一步推进党的群众路线教育实践活动深入开展,北京小汤山医院党委于9月4、5日,组织中层(含)以上干部、在职党员110多...

2013-09-09 00:00

传播正能量,“低碳、绿色”生活从我做起??北京小汤山医院“贡献一片绿叶 共享美丽北京”主题演讲比赛

  为传播正能量,倡导绿色生活方式,2013年9月3日,北京小汤山医院工会与团委联合举办了“贡献一片绿叶共享美丽北京”主题演讲比赛。党委...

2013-09-09 00:00

北京小汤山医院党委要求在党的群众路线教育实践活动中认真听意见、积极见行动

  8月29日下午,北京小汤山医院党委党的群众路线教育实践活动领导小组组长、党委书记李汝斌主持召开活动领导小组第三次会议。会上,各党支部分别汇报了本支部在...

2013-09-03 00:00

北京小汤山医院推出为病人、客人服务新举措

为贯彻落实优质服务、便民服务、清廉服务的“三服务”理念,近日,北京小汤山医院推出了二十余项方便病人、客人的新举措,受到病人和客人的欢迎...

2013-09-03 00:00

北京小汤山医院邀请北京市老领导王大明为党员讲党课

为使党员学习和弘扬老一辈的优良传统和作风,牢固树立群众观点,8月26日下午,北京小汤山医院邀请北京市政协原主席王大明为党员讲党课。院党委书记李汝斌、工会主席刘...

2013-09-03 00:00

北京小汤山医院党委组织中层(含)以上干部、在职党员集中学习培训

为了把党的群众路线教育实践活动学习教育环节抓实抓好,北京小汤山医院党委于8月20日中午,组织中层(含)以上干部、在职党员集中观看了北京市党的群众路线教育实践活...

2013-08-28 00:00

北京小汤山医院党委书记李汝斌为党员干部讲党的群众路线教育实践活动专题党课

在医院蓬勃开展党的群众路线教育实践活动中,为深化马克思主义群众观和党的群众路线专题学习,8月22日下午,北京小汤山医院党委书记李汝斌为医院党员干部讲党的群众路...

2013-08-28 00:00

北京小汤山医院党委召开党的群众路线教育实践活动社会监督员座谈会

按照党的群众路线教育实践活动的要求,8月23日上午,北京小汤山医院党委召开了党的群众路线教育实践活动社会监督员座谈会,征求社会监督员对医院医疗服务、体检服务等...

2013-08-28 00:00

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科