青岛市立医院东院

　　10月29日是“世界卒中日”，为提高广大群众脑卒中防控意识，倡导健康生活行为，实现脑卒中的早防、早诊、早治，市立医院本部神经内科在当日开展了以“关注脑卒中，立即行动”为主题的义诊宣传活动。“现在我们的大量工作是用在预防上，防治脑卒中越早越好，早期发现并控制危险因素，让广大群众远离脑卒中”，市立医院本部神经科主任李卫说。

　　据了解，无论年龄与性别，全球每6个人之中就有一个人在一生中会经历1次中风，全球每6秒脑卒中夺取一个生命，每隔一秒脑卒中袭击一个人。每年1500万人脑卒中，600万人死于脑卒中，300万人因脑卒中而残疾，数字的背后又有无数人的生活因此受到影响，更是无法想象。

　　在当天的义诊宣传现场，早上不到9点，就有不少市民陆续来到义诊摊位前，这其中以老年人居多，但也不乏年轻人的身影。今年69岁的陈大爷在女儿的陪伴下来到摊位前，他告诉医生自己最近一段时间经常地头晕、恶心，晚上也睡不好觉，吃药也不管用。李主任说，像陈大爷这种情况在很多老年人身上都会出现，这主要还和生活习惯有关。“如果检查发现头晕是因为睡眠引起的，最重要的是要在平时养生睡眠卫生习惯，睡觉要有规律，平时即使范模糊也要坚持别睡，别要把自己的情况记成日记。”

　　“医生，我最近常眼皮跳，太阳穴也特别痛，手脚有时也会发麻、抽筋，这又是怎么一种情况下。”面对张大妈的疑问，李主任通过分析总结说这主要和张大妈的心里紧张状态有关，“这种情况可吃一些营养神经药，如B族维生素，同时要培养自己的保健意识，适当缓解自己的紧张情绪。”李主任说。

　　李主任告诉记者，“脑卒中”主要是一种老年病，发病人群在60岁以上，但随着生活方式的改变，现在发病年龄逐渐呈年轻化的趋势，“现在大多数的患者都在四五十岁左右，但也有极个别更年轻的，我曾接诊过得就有35岁的得中风。”李主任说，生活不良习惯，肥胖，家族有遗传史，患有三高者，都是中风的高发人群，“有高血压、糖尿病的人，中风的风险更是比常人大。”

　　据李主任介绍，通过对老年人病情的评估，可将脑卒中人群分为三类：高危人群、极高危人群和相对安全人群。“我们现在医生大量的工作都是用在预防上，这三类人群的预防方案是不一样的，针对不同的患者用不同的目标方案，可起到事半功倍的效果，这种目标实验预防方案已在国际上得到了有效地证明。”

　　“我们每天接诊的人数毕竟有限，所以作为老百姓而言，还是要在平时养成一种预防意识，一旦发现一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、双眼向一侧凝视、一侧或双眼视力丧失或模糊、眩晕伴呕吐、既往少见的眼中头痛呕吐、意识障碍或抽搐、情绪激动、劳动或饮酒后突然发病等，一定要及时就医，防治脑卒中还是越早越好”。同时，对于预防脑卒中应怎样吃的问题，李主任还特别强调了以下几点：

　　1、 每日饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋近合理，包括水果、蔬菜和低脂奶制品以及总脂肪和脂肪含量较低的均衡食谱;

　　2、 建议降低钠摄入量和增加钾摄入量，有益于降低血压，从而降低卒中的危险性;

　　3、 每日总脂肪摄入量应小于总热量的30%，饱和脂肪小于10%;每日摄入新鲜蔬菜400-500g、水果100g、肉类50-100g;蛋类每周3-4个;奶类每日250g、食油每日20-25g;少吃糖类和甜食。