增城市新塘医院

Q 得糖尿病的原因有哪些

A 糖尿病可能由遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起,可通过饮食控制、运动调节、...

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Q 新生儿生理性黄疸生后出现时间

A 新生儿生理性黄疸通常在出生后2-3天出现,4-5天达到高峰,7-10天逐渐消退。黄疸是由于新生儿体内...

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Q 胶质瘤能治疗好吗

A 胶质瘤可通过手术切除、放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗等方式治疗。胶质瘤通常由基因突变、环境因...

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Q 龋齿有没有自愈的可能

A 龋齿通常无法自愈,需要通过日常护理和医疗干预进行治疗。龋齿的形成与口腔卫生不良、饮食习惯、唾液分泌减...

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Q 淋巴细胞低中性粒细胞高怎么治

A 淋巴细胞低中性粒细胞高可通过调整生活方式、药物治疗、饮食调节等方式改善。这一现象通常由感染、炎症、药...

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Q 前列腺痛尿频怎么办

A 前列腺痛尿频可通过药物治疗、生活方式调整、物理治疗、心理疏导和中医调理等方式治疗。前列腺痛尿频通常由...

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Q 哪些癌症病人不能同房

A 癌症患者是否能同房需根据具体病情和治疗阶段决定。某些情况下,同房可能对患者健康造成不利影响,需谨慎对...

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Q 嗓子淋巴滤泡怎么回事

A 嗓子淋巴滤泡可能由慢性咽炎、反复感染、胃酸反流、过敏反应、免疫力低下等原因引起,可通过药物治疗、生活...

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Q 治癫痫持续状态的药有哪些

A 癫痫持续状态可通过苯二氮卓类药物、苯妥英钠、丙戊酸钠、巴比妥类药物、麻醉药物等方式治疗。癫痫持续状态...

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Q 糖尿病神经病变会好吗

A 糖尿病神经病变可通过控制血糖、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和心理支持等方式改善症状。糖尿病神经病...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科