巢湖中山微创医院

Q 月经推迟来的是黑色的怎么回事

A 月经推迟且经血呈黑色可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜病变、药物影响、精神压力等因素引起,可通过调整...

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Q 宫口不痒发白怎么回事

A 宫口不痒发白可能与阴道炎、宫颈炎、外阴白斑、激素水平变化、局部刺激等因素有关,通常表现为分泌物异常...

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Q 甲状腺疾病患者如何选择手术方式

A 甲状腺疾病患者的手术方式选择需根据具体病情、病灶性质及患者个体差异综合评估。 甲状腺疾病常见手术方...

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Q 牙齿美白多少钱 牙齿美白受四个因素影响

A 牙齿美白一般需要500-5000元,具体费用与美白方式、牙齿状况、所在地区经济水平、医疗机构等因素...

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Q 畸胎瘤术后半个月能吃什么

A 畸胎瘤术后半个月可以适量吃高蛋白食物、易消化食物和富含维生素的食物。 高蛋白食物包括鸡蛋、鱼肉和豆...

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Q 急性肾盂肾炎用什么药

A 急性肾盂肾炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、呋喃妥因肠溶片、碳酸氢...

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Q 老年人缺钾是什么原因引起的

A 老年人缺钾可能由钾摄入不足、钾排出过多、钾分布异常、药物影响、慢性疾病等因素引起。缺钾可能与饮食结...

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Q 突然拉肚子怎么回事

A 突然拉肚子可能由饮食不当、食物过敏、肠道感染、肠易激综合征、药物副作用等原因引起,可通过调整饮食、...

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Q 婴儿用了开塞露后果严重

A 婴儿使用开塞露可能导致严重后果,如肠黏膜损伤、电解质紊乱或依赖性排便障碍。开塞露的主要成分为甘油或...

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Q 月经推迟10天小腹隐隐作痛怎么回事

A 月经推迟10天伴随小腹隐隐作痛可能与内分泌失调、妊娠、盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等因素有关,...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科