赣州新华医院

Q 抑郁症患者最怕什么

A 抑郁症患者最怕缺乏社会支持、病情反复、自我否定、躯体症状加重以及被误解或歧视。抑郁症是一种以持续情...

咨询专家

Q 前列腺腺管堵塞的症状

A 前列腺腺管堵塞通常表现为尿频、尿急、排尿困难、会阴部胀痛及射精疼痛等症状。前列腺腺管堵塞可能与炎症...

咨询专家

Q 扁桃体发炎该怎么治疗

A 扁桃体发炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感...

咨询专家

Q 疑病症最佳治疗方法

A 疑病症的最佳治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗、支持性心理治疗、团体治疗和生活方式调整。疑病症是一...

咨询专家

Q 扁桃体发炎最快速消肿怎么回事

A 扁桃体发炎最快速消肿可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、免疫力下降等原因引起,可通过药物...

咨询专家

Q 前列腺炎做手术多少钱

A 前列腺炎手术一般需要5000-30000元,具体费用可能与手术方式、麻醉类型、术后用药、当地经济水...

咨询专家

Q 急性肠胃炎的症状及治疗

A 急性胃肠炎主要表现为腹痛、腹泻、呕吐等症状,可通过补液、调整饮食、使用药物等方式治疗。急性胃肠炎通...

咨询专家

Q 一喝酒就拉肚子怎么回事

A 一喝酒就拉肚子可能与酒精刺激胃肠黏膜、酒精不耐受、肠易激综合征、慢性肠炎、乳糖不耐受等因素有关。可...

咨询专家

Q 灵芝提高男性性功能吗

A 灵芝对男性性功能的改善作用缺乏明确科学依据,不能作为针对性功能障碍的治疗手段。男性性功能异常可能与...

咨询专家

Q 糖耐不过关有什么影响

A 糖耐量试验不过关可能提示糖代谢异常,长期未干预可能增加糖尿病、心血管疾病等风险。糖耐量异常的影响主...

咨询专家

推荐医生

推荐医院

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科