福安协和医院

Q 涂氟12小时刷牙了影响大吗

A 涂氟12小时后刷牙一般不会对氟保护效果产生明显影响。 牙齿涂氟后,氟化物会在牙齿表面形成保护层,帮...

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Q 湿疹导致手掌痒怎么办

A 湿疹导致手掌痒可通过保湿护理、外用药物、口服药物、光疗、中医治疗等方式缓解。湿疹可能与皮肤屏障受损...

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Q 手术后羊肉可以吃吗

A 手术后一般可以适量吃羊肉,但需根据手术类型和恢复阶段调整。羊肉富含优质蛋白和铁元素,有助于术后组织...

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Q 口腔黏膜白斑病用什么药好

A 口腔黏膜白斑病可遵医嘱使用维A酸乳膏、氟康唑片、重组人表皮生长因子凝胶等药物。 口腔黏膜白斑病可能...

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Q 距肛门20cm的结肠见息肉怎么办

A 距肛门20cm的结肠息肉可通过内镜下切除、药物治疗、定期复查等方式治疗。结肠息肉可能与遗传因素、饮食...

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Q 急性胃痉挛怎么缓解

A 急性胃痉挛可通过热敷、按摩、药物等方式缓解。急性胃痉挛通常由饮食不当、精神紧张、胃肠道疾病等原因引起...

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Q 急性鼻窦炎不能吃什么

A 急性鼻窦炎患者应避免食用辛辣刺激、高糖高脂、易致敏及寒凉性食物,以免加重炎症或引发不适。 1、辛辣刺...

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Q 地塞米松治疗口腔扁平苔藓吗

A 地塞米松可以用于治疗口腔扁平苔藓,但需在医生指导下使用。 口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性黏膜疾病,可...

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Q 64岁男性患肺鳞癌,咳嗽为首发症状

A 肺鳞癌是肺癌的一种病理类型,咳嗽是常见首发症状之一。 肺鳞癌多见于长期吸烟的老年男性,肿瘤多位于中...

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Q 淋菌感染怎么治疗

A 淋菌感染可通过抗生素治疗、局部护理、性伴侣治疗、避免性行为、定期复查等方式治疗。淋菌感染通常由不洁性...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科