三河市高楼中心卫生院

Q 早上起来拉肚子怎么回事

A 早上起来拉肚子可能由饮食不当、腹部受凉、肠易激综合征、胃肠炎、肠道菌群失调等原因引起,可通过调整饮...

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Q 宝宝头上有头皮屑怎么治疗

A 宝宝头上有头皮屑可能是脂溢性皮炎或单纯干燥引起的,可通过日常护理和药物治疗改善。 脂溢性皮炎多见于...

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Q 拔牙后脸都会肿吗

A 拔牙后不一定会出现脸部肿胀,是否肿胀与拔牙难度、术后护理等因素有关。 拔牙后脸部肿胀通常发生在拔除...

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Q 肠镜多长时间复查一次

A 肠镜复查间隔时间通常为1-10年,具体需根据首次检查结果、个人健康状况及医生建议综合判断。 首次肠...

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Q 28天宝宝鼻子不通气有呼哧声

A 28天宝宝鼻子不通气有呼哧声可能与鼻腔分泌物堵塞、环境干燥或感冒等因素有关。 新生儿鼻腔狭窄且黏膜...

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Q 经常肚子疼拉肚子怎么回事

A 经常肚子疼拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起,可通过调...

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Q 怎么让发际线变低

A 发际线后移可通过植发手术、药物治疗及生活调理等方式改善。 植发手术通过移植后枕部毛囊至前额区域实现...

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Q 胃疼一天了怎么回事

A 胃疼一天了可能由饮食不当、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等原因引起,可通过调整饮食、服用...

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Q 拉肚子一直拉水是什么情况

A 拉肚子一直拉水可能是急性胃肠炎、食物中毒或肠道感染等疾病引起的。腹泻水样便通常由病毒性感染、细菌性...

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Q 食道癌术后3年复发率多少

A 食道癌术后3年复发率一般为30%-50%,具体概率与肿瘤分期、病理类型...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科