临沂市第四人民医院

心血管内科 (共1位医生)

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抑郁症心慌心悸坐不住该怎么办
杨乐金
回答: 抑郁症心慌心悸坐不住可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗、中医调理等方式改善。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病、人格特征等因素有关。 1、心理治疗 认知行为疗法有助于纠正负面思维模式,改善心慌心悸症状。支持性心理治疗可帮助患者建立社会支持系统,缓解坐立不安的情绪。团体治疗通过同伴互动减少孤独感,需由专业心理医生制定个性化方案。 2、药物治疗 盐酸帕罗西汀片能调节5-羟色胺水平改善情绪和躯体症状。草酸艾司西酞普兰片适用于伴随焦虑的抑郁症患者。米氮平片可缓解失眠和心悸症状,但须严格遵医嘱调整剂量。 3、生活方式调整 每日30分钟有氧运动如快走能促进内啡肽分泌。保持规律作息有助于稳定自主神经功能,减少心悸发作。限制咖啡因和酒精摄入可避免加重心慌症状。 4、物理治疗 经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性。生物反馈训练帮助患者自主控制心率变化,需在专业机构进行。光照疗法对季节性抑郁伴随的躯体症状有一定缓解作用。 5、中医调理 甘麦大枣汤适用于心脾两虚型心悸不安。针灸取内关、神门等穴位可宁心安神。耳穴压豆选取心、神门等反射区进行持续刺激。 建议保持清淡饮食,适量食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和核桃。练习腹式呼吸和渐进式肌肉放松可即时缓解急性发作。建立规律的睡眠觉醒周期,避免夜间过度使用电子设备。社会支持方面可参加抑郁症患者互助小组,家属应避免过度施压。若症状持续加重或出现自杀念头,须立即到精神心理科就诊。 杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院心理科