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连云港市中医院

连云港市中医院

全称：南京中医药大学连云港附属医院
公立 三甲 综合医院 医保

医院地址：中国江苏省连云港市新浦区朝阳中路160号

出诊时间：早8：30-晚17:30

联系方式：总机:0518-85574088

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纠错请发送需求至suggest@fh21.com

全部科室 All departments

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紫薯山药小米糊的功效

紫薯山药小米糊具有补充营养、促进消化、辅助调节血糖、增强免疫力等功效，适合作为日常养生膳食。紫薯富含花青素和膳食纤维，山药含黏蛋白和多糖类物质，小米提供碳水化合...
陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院 中医科

紫薯和地瓜哪个营养价值更高

紫薯和地瓜的营养价值各有侧重，紫薯的抗氧化物质含量更高，地瓜的维生素A和膳食纤维更丰富。具体选择需根据个人营养需求决定。
陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院 中医科

滋阴壮阳的中药有哪些

滋阴壮阳的中药主要有枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉、熟地黄、黄精等，建议在中医师辨证指导下使用。
陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院 中医科

滋阴与生津的区别

滋阴与生津是中医理论中两种不同的调理方式，滋阴侧重于滋养阴液以平衡体内阴阳，生津则专指促进津液生成以缓解干燥症状。
曲中玉

曲中玉副主任医师

山东省立医院 妇科

滋阴养肺吃什么药

滋阴养肺可以遵医嘱使用养阴清肺丸、百合固金片、麦味地黄丸、生脉饮、川贝枇杷露等药物。滋阴养肺类药物主要用于缓解肺阴不足引起的干咳少痰、咽干口燥等症状，需在医生辨...
曲中玉

曲中玉副主任医师

山东省立医院 妇科

滋阴为什么会助湿

滋阴过度可能助湿，主要与脾胃运化功能减弱、药物配伍不当、体质因素、饮食结构失衡、湿邪内生有关。滋阴药物多属甘寒滋腻之品，过量使用可能阻碍脾胃运化水湿功能，导致湿...
曲中玉

曲中玉副主任医师

山东省立医院 妇科

医生答疑

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肚子大怎么瘦下来最快最有效
高云
回答: 肚子大可通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、医疗干预等方式瘦下来。肚子大可能与内脏脂肪堆积、腹壁松弛、激素紊乱等因素有关，通常表现为腰围增加、腹部膨隆等症状。 1、调整饮食 减少精制碳水化合物和添加糖的摄入，选择全谷物、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。控制每日总热量摄入，避免高油高盐饮食。适量增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于增加饱腹感并维持肌肉量。 2、增加运动 进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟中等强度运动。结合抗阻训练如平板支撑、卷腹等，增强核心肌群力量。高强度间歇训练可有效燃烧腹部脂肪，但需根据个人体能循序渐进。 3、改善生活习惯 保证每天7-8小时高质量睡眠，睡眠不足会导致皮质醇升高促进腹部脂肪堆积。减少久坐时间，每小时起身活动5分钟。管理压力水平，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 4、医疗干预 对于病理性肥胖或激素异常导致的腹部肥胖，可在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物。严重病例经评估后可考虑腹腔镜袖状胃切除术等减重手术，但需严格掌握适应证。 5、局部处理 针对皮肤松弛可尝试射频紧肤、冷冻溶脂等医美手段。腹直肌分离需通过专业康复训练改善。顽固性局部脂肪堆积可考虑抽脂手术，但需配合整体减重方案才能维持效果。 减肚子需要综合施策且贵在坚持，单纯依靠某一种方法难以取得理想效果。建议制定个性化减重计划，定期监测腰围和体脂率变化。减重速度以每周0.5-1公斤为宜，过快可能导致皮肤松弛和代谢紊乱。如伴随高血压、高血糖等代谢异常，应及时就医进行专业评估和管理。日常生活中注意保持正确姿势，避免长期弯腰驼背加重腹部突出。 高云副主任医师北京安贞医院心血管内科
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