四平市中医院

四平市中医医院开展“学雷锋自愿者服务岗“活动

时间:2013-05-16 00:00 作者:复禾健康

  4月1日,四平市中医医院党委组织开展的“学雷锋自愿者服务岗活动正式启动。

  这次活动是按照市精神文明办、市卫生局的部署,旨在传承雷锋精神,爱心奉献社会。这次活动以医院“杏林春暖”医院志愿者服务队为活动主体,向来院患者提供就医帮助、心里关爱、生活互助等内容。

  这次活动医院在大厅显要位置摆放了显著的“学雷锋志愿者服务岗”桌牌,每天有专人佩戴学雷锋绶带开展服务。同时医院开展院内外志愿者的招募工作,积极倡导更多的人员加入住院者服务队伍中来,深入扎实地开展好“学雷锋志愿者服务”工作,把爱心在需要帮助的人们。 

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冬病夏治

冬病夏治 ——三伏灸 “冬病夏治”是根据“春夏养阳”的原则,在夏季三伏时节,机体阳气最旺,体内凝寒之气易解之时,借自然之“温”热来进行治疗,其中三伏灸就是一种主要方法之一。三伏天人体腠理疏松,气血畅通,药性易于深达经络与脏腑,此时施灸乘势而为,往往可获得良好的疗效。艾灸不仅可以在三伏天进行治疗,也可以用作平常的保健及虚寒证、瘀痛证等治疗,一般疗程为10天。 三伏天灸的适应症: 1、消化系统疾病:慢性胃炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合症、慢性泄泻等疾病。 2、呼吸系疾病:慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、体虚易感冒,慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等多种肺系疾病。 3、疼痛性疾病:包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、膝骨性关节炎等疾病。 4、女性适应症:宫寒、痛经、慢性盆腔炎等疾病。 药之不及,针之不到,必须灸之 2014年“冬病夏治”时间 初伏:7月18日——7月27日 二伏:7月28日——8月6号 三伏:8月7日——8月16日 地址:中医院三楼针灸按摩科 电话:0434-6127685

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科