长沙市第三医院

处暑养生 少辛多酸

时间:2014-08-26 00:00 作者:复禾健康

  8月23日是处暑节气。此时暑热的天气逐渐转凉,在古人看来,炎热的夏天正离我们慢慢远去。不过,不少南方城市的炎热仍不亚于暑夏之季,这就是民间常说的“秋老虎”。因此,处暑过后的天气多变,预防秋燥是这个时节的保健重点。

  保健之一:少辛多酸

  少辛就是指少吃辛辣的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,此外烧烤、火锅等也不宜多吃,这是因为味辛的食物会导致人体肺部的阳气通过汗液从体内发散出来,加重秋燥症状。多酸则是强调应多吃酸性食物,如葡萄、石榴、橘子、山楂等,以此来达到保肝护肺的效用。

  保健之二:防止秋燥

  秋天,是人体和自然界阳气开始收的季节。在处暑期间人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,口唇、鼻咽部干燥得冒火,大便干结等,这种现象就是人们常说的“秋燥”。秋燥是由于气候干燥造成的,此节气期间发病多表现为咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。因此,在养生方面,起居饮食都应以能促进阳气收敛为目的。

  保健之三:补充维生素

  在秋天,可多吃些含有维他命的食物,比如西红柿、茄子、土豆等,这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同时,还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带等,这类食物同时还含有丰富的水分,也是秋天必不可少的食物。

  (作者系长沙市第三医院中西医结合科主任、主任医师)

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国家继续教育项目“心力衰竭诊治新进展学习班”通知

尊敬的____医师: 由长沙市医学会、长沙市医学会心血管内科专业委员会主办,长沙市第三医院承办的“长沙市心血管内科专业委员会第四届年会暨国家继续教育项目心力衰竭诊治新进展学习班”(项目编号:2014-03-01-231)定于2014年9月26日在长沙市第三医院举行。 本会议秉承“普及、推广、规范”的宗旨,强调以指南为指导,结合临床的规范化治疗之路。届时您将与赵水平、彭道泉等来自湖南省及长沙市著名专家教授一起分享心得、共同学习,促进湖南省心血管事业的发展与进步。 一、会议内容: 1、 2014年中国心力衰竭治疗指南 2、 心衰容量超负荷 3、心肌病诊断与治疗新进展 4、急性心力衰竭的药物治疗 5、冠心病急性心衰患者支架植入的时机和策略 6、胸痛的鉴别诊断 7、超声心动图在心血管疾病中的应用 8、缺血性心衰的诊断和治疗 9、2013 抗血小板治疗中国专家共识 10、病历讨论 二、会议时间:2014年9月26日 三、会议地点:长沙市第三医院门诊8楼多功能厅 四、报到时间及地点: 9月25日下午报到地点:长沙市第三医院门诊6楼科教科; 9月26日7:30-8:30报到地点:长沙市第三医院门诊8楼 五、学分:参会代表可获得国家级I类继续教育学分10分 六、会务费:本次会议免注册费,食宿统一安排,费用自理 七、通讯地址:长沙市劳动西路176号长沙市第三医院心血管内科(410015) 联系人:杨 柳 13787792122 Email:10775938@qq.com 张育民: 13574145995 全 勇 13787201635 史桂霞:13607496842 email:sgx8027@163.com 凡参会者(尤其住宿代表)请务必于2014年9月15日前通过以上方式与会务组联系,以便安排食宿,回执复印有效。 长沙市医学会 长沙市医学会心血管内科专业委员会 2014年8月28日 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 心力衰竭诊治新进展学习班回执 姓 名____________________通讯地址和邮政编码_____________________________ 联系方式(电话、E-mail) ______________________________________________________ 是否住宿 □是 □否

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