青海省人民医院

青海省人民医院超声科开展射频消融术

  7月1日,超声科新引进美国泰科公司Radionicscool-tip射频消融治疗仪,对多名原发性肝癌及转移性肝癌(直径<5cm)患者成功实施射频消融治...

2014-07-09 00:00

发挥先锋作用 永葆先进本色

7月1日,青海省人民医院党委在18楼学术厅隆重召开了纪念“七一”建党93周年暨表彰大会。院党委成员和180余名党员干部参加了此次大会,...

2014-07-02 00:00

践行社会主义核心价值观 共青团组织在行动

为纪念建党93周年,在全院积极培育践行社会主义核心价值观活动,充分发挥我院共青团组织在我省培育和践行社会主义核心价值观活动中的引领带头作用,6月24日,在张强...

2014-07-02 00:00

弘扬焦裕禄精神 立足岗位服务群众

  为进一步深入开展学习实践科学发展观活动,弘扬焦裕禄精神,以优良作风促进医院科学发展。根据青卫直机党便函[2014]12号《关于组织学习焦裕禄同志事迹的...

2014-07-02 00:00

党员进社区 点亮微心愿

为迎接“七一”党的生日,结合群众路线教育实践活动,6月20日上午,青海省人民医院党委副书记郭小钢带领医院党员干部,冒着细雨走进慈幼社区...

2014-06-23 00:00

强化防暴恐演练 提高应对突发事件的能力

最近从中央到地方都高度重视防暴恐工作,医院是一个重点防范部门,按照医院防暴恐的工作部署,在赵生秀副院长、张强副院长、汪晓泊副院长的精心安排下,我院分别于5月2...

2014-06-10 00:00

青海省人民医院开展“关爱贫困儿童 大手牵小手”爱心慰问活动

  5月27日,青海省人民医院组织17名爱心志愿者来到了海南州兴海县唐乃亥乡的龙曲村开展“关爱贫困儿童大手牵小手”爱心慰问活动,为当地7...

2014-05-29 00:00

播撒爱心 关爱儿童

5月27日下午,在一年一度的“六一”国际儿童节到来之际,医院护理部组织60名新护士代表前往西宁市儿童福利院慰问孤残儿童并进行志愿服务,...

2014-05-28 00:00

强身健体 快乐工作

  5月8日上午护理部联合院工会在西山公园举办以纪念“5.12”国际护士节爬山健体春游活动,广大护理人员踊跃报名,共二百余名护理人员参赛...

2014-05-15 00:00

传承南丁格尔精神

  5月9日下午护理部在内科18楼学术厅召开大会隆重纪念第102个“5·12”国际护士节。大会上对护理技能竞赛、优秀护理论...

2014-05-15 00:00

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科