石嘴山市第一人民医院

文明祭扫,平安清明

时间:2014-04-19 00:00 作者:复禾健康

  清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”清明节是我国人民悼念逝者、寄托哀思、缅怀先人的传统节日。石嘴山市第一人民医院以“文明祭祀,平安清明”为主题,发起一次医行者绿色骑行的活动。

  4月5日,天气晴朗,阳光明媚。石嘴山市第一人民医院单车对医行者从石嘴山市第一中学门口集合出发,途经宝马村、红果子镇、黄渠桥镇、王家庄、罗家园子、兰山园工业园区(惠农周边公墓),最后抵达惠农区文景广场,结束此次骑行活动。全程120公里。医行者每经过一个村庄,就对当地居民进行文明、绿色祭祀教育宣传,倡导社区广大居民群众改变陋习,采用绿色环保、安全的方式祭祀亲人。做到文明祭奠、低碳祭扫。

  此次骑行活动,正是将文明祭祀与健康骑行有机结合,让绿色清明、文化清明、和谐清明走进我们的生活,使清明节真正“清明”起来。

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“走进西部”卫生人才项目宁夏回族自治区医院管理干部培训班成功举办

6月24日,由国家卫计委、宁夏卫计委主办、石嘴山市第一人民医院承办的“走进西部”卫生人才培训项目宁夏医院管理干部培训班在我市开班,此次会议是首次放在银川以外的城市。 国家卫生和计划生育委员会医政医管局综合评价处副处长陈虎、卫生部医院管理研究所综合部主任王春玉、宁夏回族自治区卫生和计划生育委员会副主任崔学光、医政处副处长江洪、石嘴山市卫生局局长蒋宁生、石嘴山市第一人民医院院长李银山等领导参加了会议,省卫生厅医政处副处长江洪主持了会议。 “走进西部”卫生人才培训项目,旨在提高基层医疗技术水平和管理水平,建设卫生人才队伍,为中西部人民的健康做出贡献。 本次培训班为期三天,共有来自宁夏各级医院的100多名领导参加培训。活动邀请了国家卫计委、北京大学、东南大学附属中大医院、山东大学齐鲁医院、中日友好医院等单位相关领导和专家授课,授课内容涉及医院评审政策解读、医疗工作规范化与管理、医院药事管理、医院感控管理等各项内容。另据了解,2007年10月,配合“万名医师支援农村卫生工程”项目的实施,原国家卫生部与拜耳医药保健有限公司开展了“走进西部”卫生人才培训项目,计划用10年时间培训中西部省份县级公立医院管理人才和骨干医师。截至2013年11月,“走进西部”项目已在甘肃、云南、贵州等23个省(区、市)累计培训了14000余人次。

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科