广州海员医院

　　炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加之生理反应迟钝，所以在夏季最容易脱水。脱水是发生热中风的重要诱因，因为脱水会使血容量减少，血液黏稠容易形成血栓。这对患有高血压、高血脂或心血管病的老年人来说无异于“火上浇油”，输向大脑的血液会受阻变缓，发生中风的概率自然会增高。

　　在预防方面，首先是要注意补充水分。老年人要做到“不渴时也要常饮水”，每天的饮水量及尿量保持在1000毫升以上为宜。有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状。天气炎热时，老人若出现轻微或一过性的头昏、头痛、半身麻木酸软、视力模糊等都是中风前兆(俗称小中风)，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳。

　　夏日三餐宜清淡，细嚼慢咽，少吃多餐。盛夏时节与大脑争血流的器官很多，为排汗散热，皮下血液循环需要成倍增加血流，心脏要加快循环也要增加血流等。于是，流经大脑的血流就会相对减少，若再进食厚味，狼吞虎咽，不节制饮食，势必因消化器官血流增加而减少大脑的血流量，使脑血流锐减，成为诱发脑梗塞的隐患。平时膳食中只要有适量的高蛋白，如：鱼、蛋、豆类食物，加上抗凝作用的大蒜、木耳、绿叶蔬菜等，就是很好的营养治疗食品。因此，夏季的饮食宜清淡为主，少食多餐为宜的原则，不要让肠胃和大脑争血流。

　　当气温升至33摄氏度，有些老人在大多数人还不觉得很热时却抱怨天气太热，这提示他们的体温中枢不够灵敏，散热机能或热适应差，大脑反应较差。也许这正是脑动脉硬化的一种信息，提示其有发生中风的可能。特别是高血压、冠心中风病史的喊热者，应特别注意预防“热中风”。

　　“保驾”药物更要有备无患。特别对有高血压、高血脂、肥胖、心脏病和有小中风病史的老人，气温升至33摄氏度以上时应采取防暑措施，并及早应用抗凝、降脂、扩张血管等药，有效防止夏季热中风的发生