桂林市中医医院

我院参加桂林市妇幼健康服务技能选拔赛取得优异成绩

  我院参加桂林市妇幼健康服务技能选拔赛取得优异成绩8月29日,桂林市妇幼健康服务技能选拔赛在桂林市妇幼保健院举行,本次活动由市卫生局、市人口和计划生育委...

2014-09-04 00:00

德国乳腺病专家将到我院进行手术指导和学术交流

  德国乳腺病专家将到我院进行手术指导和学术交流9月9日—9月26日,受国家外国专家局引智项目派遣安排,德国哥廷根大学奥尔登堡医院乳腺中心主任...

2014-09-02 00:00

我院承办的广西放射学会乳腺儿科学组2014年度工作会议暨影像学术研讨会在我市成功举办

  我院承办的广西放射学会乳腺儿科学组2014年度   工作会议暨影像学术研讨会在我市成功举办8月30日至31日,由广西医学会放射专业委员会主办,我院承...

2014-09-01 00:00

我院内八科开展药棒循经推按疗法受患者欢迎

  我院内八科开展药棒循经推按疗法受患者欢迎我院内八科于2013年开展药棒循经推按疗法广泛应用于治疗中风后肢体偏瘫、肢体痉挛、肩手综合征、颈腰椎病等疾病,...

2014-08-29 00:00

我院内八科开展两项吞咽障碍诊疗新技术

  我院内八科开展两项吞咽障碍诊疗新技术吞咽障碍是常见的临床问题,脑卒中后大约有一半患者可出现吞咽障碍,它同样多见于脑外伤、帕金森病、多发性硬化的晚期和运...

2014-08-29 00:00

第二期国医大师讲习班在我院举办

6月15日,由桂林市卫生局主办,我院承办的第二期国医大师讲习班暨国医大师裘沛然学术传承研习班在传统中医药大楼九楼会议室成功举办。桂林市卫生局副局长周爱民、我院...

2014-06-17 00:00

我院医学影像科开展新技术?动态吞咽造影

针对我院脑卒中病人较多和进行康复治疗的也多,我院医学影像科与内八科于今年5月共同开展了动态吞咽造影检查,目前共检查了8例,检查效果良好,这项技术是目前桂林市市...

2014-06-06 00:00

我院内五科采取导尿管球囊扩张术治疗脑卒中吞咽障碍疗效显著

  我院内五科采取导尿管球囊扩张术治疗脑卒中吞咽障碍疗效显著针对环咽肌失迟缓所致吞咽障碍的患者,我院内五科在原采取的吞咽功能训练、低频电刺激的基础上,配合...

2014-06-03 00:00

我院为老年人开展免费体检活动

“今天轮到我们金竹社区的老年人免费抽血检查了”正在排队的陈阿姨高兴的说道。“现在我们这些以前没有工作单位的老人也可以免费检...

2014-04-17 00:00

我院南门社区开展糖尿病义诊活动

  为普及糖尿病知识,提高居民对糖尿病的防治水平,我院南门社区卫生服务中心联合医院糖尿病科专家于3月23日上午在南门社区中心门口开展糖尿病义诊活动。活动项...

2014-03-25 00:00

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高血压高血脂饮食禁忌及食谱
郝盼盼
回答: 高血压高血脂患者需避免高盐、高脂、高糖食物,建议选择低钠、高膳食纤维、优质蛋白的食谱。饮食控制主要有减少钠盐摄入、限制饱和脂肪酸、增加全谷物和蔬菜水果、选择低脂乳制品、适量补充不饱和脂肪酸等原则。 1、减少钠盐 每日食盐摄入量控制在5克以内,避免腌制食品、加工肉类、酱油等高钠食物。可使用香草、柠檬汁等天然调味料替代盐分,有助于降低血压。长期高钠饮食会导致水钠潴留,增加血管压力。 2、限制饱和脂肪 减少动物油脂、黄油、椰子油等饱和脂肪酸摄入,每日胆固醇摄入不超过300毫克。红肉每周不超过2次,选择去皮禽肉和鱼类替代。饱和脂肪会升高低密度脂蛋白胆固醇,加速动脉粥样硬化进程。 3、增加全谷物 燕麦、糙米、全麦面包等全谷物富含膳食纤维,每日建议摄入25-30克。膳食纤维能与胆固醇结合促进排泄,同时延缓糖分吸收。可搭配杂豆类食用,如鹰嘴豆、黑豆等植物蛋白来源。 4、低脂乳制品 选择脱脂牛奶、低脂酸奶等乳制品,每日300毫升左右。乳制品中的钙和钾有助于维持电解质平衡,但全脂乳品含较多饱和脂肪。乳糖不耐受者可选用无乳糖产品或豆浆替代。 5、不饱和脂肪酸 适量食用深海鱼、坚果、橄榄油等富含ω-3脂肪酸的食物,每周鱼类摄入2-3次。不饱和脂肪酸能改善血管弹性,降低甘油三酯水平。但需控制总热量,坚果每日不超过15克。 建议采用地中海饮食模式,主食以全谷物为主,搭配大量新鲜蔬菜和适量水果,蛋白质来源优先选择鱼类、豆类和禽肉。烹饪方式多采用蒸煮炖拌,避免煎炸。每日饮水1500-2000毫升,限制饮酒。保持规律运动,每周进行3-5次有氧运动,每次30分钟以上。定期监测血压血脂指标,遵医嘱调整饮食方案。外出就餐时主动要求少盐少油,避免浓汤和酱料。通过长期饮食管理配合药物治疗,可有效控制病情发展。 郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院心血管内科