呵护脊柱,从小做起
时间:2014-05-12 00:00 作者:复禾健康
时间:2014-05-12 00:00 作者:复禾健康
以前人们认为只有中老年人才会被得脊柱疾病,可是近几年来,脊柱病像个“特务”潜伏在青少年人群中,使得越来越多的青少年加入了这支队伍。主要原因与学习和生活中种种不良姿势密切相关,为了传播健康的理念和知识,诠释中医“治未病”的理念,护士节前夕,我院骨三病区(脊柱专科)护士长张灿芬来到北干小学为小学生们进行了《用心呵护你的脊柱》专题讲座。
张灿芬护士长运用大量的图片和典型病例向大家介绍分析了青少年脊柱病的原因及表现,特别对脊柱侧弯进行了深入的讲解,并重点讲解了预防的方法,包括正确的坐姿、睡姿、站姿;避免书包过重及使用单肩背书包;不要长时间趴在桌子上睡觉;不要长时间低头玩电子产品;多参加户外体育锻炼,避免剧烈运动等等。还现场教大家做脊柱保健操的方法,动作简便易学,得到了大家的欢迎。
目前青少年的脊柱健康状况不容乐观。她提醒青少年预防脊柱疾病最好的方式就是改变不良的生活和学习方式,一定要从源头上远离发病因素,用心呵护自己的脊柱健康。
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